Artikelen
Springtouw Warming-up Routine Voor Atleten
Touwtjespringen is een essentiële oefening voor atleten omdat het uithoudingsvermogen traint. Andere voordelen voor atleten zijn onder andere; toename van de botdichtheid, het verbranden van grote hoeveelheden calorieën binnen een korte tijd. Een...
Read MoreEen beginnersgids voor de Endurance Ladder Workout
Een laddertraining is een techniek voor krachtopbouw en oefentraining waarbij activiteiten worden uitgevoerd in een oplopend of aflopend herhalingspatroon met een constante belasting. Je kunt verhogen of verlagen met één, twee of vijf...
Read MoreSquat en Skip: 15-minuten Squat en Skip Workout...
Oefening is een zeer essentiële en voordelige activiteit voor het menselijk lichaam. Ons hart, onze longen en spieren worden positief beïnvloed door de oefeningen waaraan we dagelijks deelnemen. Daarom zijn oefeningen zoals 15...
Read MoreHoe je veelvoorkomende springtouwblessures thui...
Touwtjespringen is tegenwoordig de nieuwe oefentrend. Niet alleen omdat het leuk is, maar het is ook een zeer effectieve oefenroutine die je kunt doen om gezond te blijven. Toen de pandemie begon, waren...
Read More