HOE JE JE SPRINGTOUWLENGTE JUIST BEREKENT – De juiste springtouwlengte
Heb je net een nieuw touw gekocht en geen idee wat de juiste springtouwlengte is om je springinspanningen te maximaliseren? Of merk je dat je veel vaker over je touw struikelt dan zou moeten?
De kans is groot dat je touw ofwel te lang of te kort is in vergelijking met je lengte.
Dus wat zou de juiste lengte van je springtouw moeten zijn?
In deze blogpost behandelen we: De perfecte springtouwlengte voor beginners, gevorderden EN ervaren springers.
✅Shop onze collectie & leer vliegen als een professional! – https://www.elevaterope.com
✅ABONNEER je op mijn Youtube-kanaal – http://bit.ly/2mMW7nf
INLEIDING
Vandaag gaan we de perfecte touwlengte behandelen voor jouw springtouwen. Ik krijg deze vraag vaak van de community van mensen die zich afvragen welke maat springtouw ze moeten kiezen bij het bestellen van nieuwe touwen, of van mensen die al een touw hebben besteld maar het gevoel hebben dat de touwlengte niet overeenkomt met hun lichaamslengte omdat ze steeds weer struikelen.
Let op dat als je niet de juiste en correcte lengte van het springtouw hebt, dit de leercurve van het touwspringen veel langer maakt, of dat je het op de verkeerde manier leert, omdat je probeert het gebrek of de overmaat aan lengte in je touw te compenseren met een slechte techniek.
In deze blogpost gaan we het hebben over het bepalen van de juiste lengte van je touw, zodat je je daar nooit meer zorgen over hoeft te maken. Als je echter niet zo'n lezer bent, is hier dezelfde inhoud in videoformaat:
Verkeerde lengte
De kans is groot dat wanneer je net een nieuw touw hebt besteld, het hebt uitgepakt en klaar bent om het te gebruiken, je touw te lang zal zijn.
Wanneer je probeert te springen met een touw dat te lang is, zal het touw vertragen. Dit komt omdat het tegen de grond botst, in plaats van soepel voorbij te gaan. Dit is ook wat ervoor zorgt dat ik vaker struikel.
Aan de andere kant, als je touw te kort is, sla je jezelf waarschijnlijk tegen de achterkant van je hoofd omdat je touw niet genoeg ruimte heeft om helemaal rond je lichaam te gaan. Vooral als je net begint en je techniek nog niet ontwikkeld is, kan springen met een te kort touw ervoor zorgen dat je vaker struikelt dan nodig.
Juiste lengte van het springtouw
Er zijn tal van factoren die bepalen wat de optimale lengte van je springtouw is, waaronder je draaimechaniek, waar je je handen houdt, je trainingsdoel (bijv. snelheid, dubbele sprongen, trucs), de lengte van je armen en de lengte van je springtouwhandvatten, om er een paar te noemen.
Maar over het algemeen, als je een beginner bent, wil je één voet in het midden van je touw zetten en de handvatten dicht bij de schouder laten komen. Voor meer ervaren springers moeten de bovenkanten van de handvatten tot de oksel of daaronder reiken en dan zit je goed.
De kans is groot dat wanneer je overstapt van kortere freestyle handvatten naar langere freestyle handvatten, je de basistechnieken van touwtjespringen onder de knie hebt en op zoek bent naar meer geavanceerde trucs zoals loslaten waarbij je handvat de grond kan raken zonder te breken.
Als dat het geval is, raad ik aan je touw zo te maken dat het uiteinde van je handvat de tepels raakt. Je touw wordt korter, waardoor je loslaten soepeler en makkelijker gaat. Zorg er voordat je dit doet voor dat je techniek schoon is, wat betekent dat je handen dicht bij je heupen zijn en je het touw rond je lichaam draait met je polsen. Het zal in het begin moeilijk zijn, maar het is het uiteindelijk waard.
Gids voor het op maat maken van je springtouw
Je springtouw op maat maken
Er zijn nu twee manieren om je touw op maat te maken. Eerst zal ik je laten zien hoe je het touw op maat maakt met de daadwerkelijke mechanieken in het handvat. Als je het handvat naar beneden trekt, zie je een klein zwart dingetje dat uit twee delen bestaat. Eén is de tandenmechaniek die in je touw bijt en de andere is de knijpmechaniek die de tanden in je touw knijpt om ze op hun plaats te houden.
Wanneer je de knijpmechaniek van de tandenmechaniek schuift, kun je de plek aanpassen waar de tandenmechaniek in het touw bijt en zo de lengte van je touw aanpassen, zoals in de video. Het klinkt misschien eerst wat verwarrend, maar het wordt allemaal duidelijk als je de mechaniek in je handvat ziet.
Als je dat gedaan hebt, hoef je alleen nog maar het overgebleven stuk touw aan het uiteinde af te knippen. Zorg ervoor dat je eerst je touw meet door weer een voet in het touw te steken, te kijken of het overeenkomt met je gewenste lengte en wat oefensprongen te maken. Je wilt niet dat je touw te kort wordt afgeknipt. Geloof me, ik heb het meegemaakt! 🙂
Nu is de tweede manier die ik persoonlijk prefereer om je touwen te knopen. Ik weet niet precies waarom ik het prefereer, maar ik doe dat al vanaf het begin. Het is makkelijk, snel en tja. Waarom niet 🙂