Elevate Touw
Veelvoorkomende fouten bij touwtjespringen en h...
Voor een toeschouwer lijkt touwtjespringen een moeiteloze taak, maar dit beeld verandert op het moment dat ze het proberen. Dan dringt het besef door dat het een uitdagende oefening is. Er zijn verschillende...
Read MoreTop 5 Double Under Springtouw Workout Ideeën om...
Een double under springtouwtraining is een vorm van springtouwtraining. Het is intensiever dan het gewone springtouw, weet je. Over het algemeen gaat het touw bij een springtouwtraining één keer onder je door. Dus...
Read MoreSpringtouw Warming-up Routine Voor Atleten
Touwspringen is een essentiële oefening voor atleten omdat het uithoudingsvermogen traint. Andere voordelen voor atleten zijn onder andere; toename van de botdichtheid, verbrandt grote hoeveelheden calorieën binnen een korte tijd. De springtouw-warm-up routine...
Read MoreEen beginnersgids voor de Endurance Ladder Workout
Een laddertraining is een techniek voor krachtopbouw en oefentraining waarbij activiteiten worden uitgevoerd in een oplopend of aflopend herhalingspatroon met een constante belasting. Je kunt verhogen of verlagen met één, twee of vijf...
Read More








