Elevate Touw
Waarom touwtjespringen de beste cardio workout is
Veel mensen zien touwtjespringen als iets om kinderen bezig te houden, maar dat is de verkeerde perceptie. De beste cardio-oefening voor het verbeteren van gezondheid en fitheid is touwtjespringen. Het lijkt kinderspel, maar...
Read MoreHoe u uw huis in uw sportschool verandert
Trainen is een regelmatige activiteit voor veel mensen. Mensen hebben verschillende manieren om fit en actief te blijven. Naar de sportschool gaan is altijd de meest aanbevolen aanpak voor degenen die een actiever...
Read MoreWat is het verschil tussen Tabata en HIIT?
Het verschil tussen Tabata & HIIT is een regelmatig onderwerp van discussie onder fitnessliefhebbers. Het debat ging altijd over welke meer voordelen biedt. Begrijpelijkerwijs wil je op de best mogelijke manier fit worden....
Read MorePijnlijke spieren na een training? Hier is hoe ...
Af en toe hebben mensen pijnlijke spieren tijdens het sporten, vooral na intensief trainen. Wanneer je jezelf in deze situatie bevindt, is het belangrijk om geschikte manieren te vinden om het spierherstel te...
Read More








