Elevate Touw
Een beginnersgids voor de Endurance Ladder Workout
Een laddertraining is een techniek voor krachtopbouw en oefentraining waarbij activiteiten worden uitgevoerd in een oplopend of aflopend herhalingspatroon met een constante belasting. Je kunt verhogen of verlagen met één, twee of vijf...
Read MoreSquat en Skip: 15-minuten squat en skip workout...
Oefening is een zeer essentiële en voordelige activiteit voor het menselijk lichaam. Ons hart, onze longen en spieren worden positief beïnvloed door de oefeningen waaraan we dagelijks deelnemen. Als gevolg daarvan zijn oefeningen...
Read MoreHoe je veelvoorkomende springtouwblessures thui...
Touwtjespringen is tegenwoordig de nieuwe oefentrend. Niet alleen omdat het leuk is, maar het is ook een zeer effectieve oefenroutine die je kunt doen om gezond te blijven. Toen de pandemie begon, waren...
Read MoreWord je langer van touwtje springen?
Wie wil er nu niet een goede lengte hebben? Hoewel het nogal onrealistisch is om je lengte met 3-4 inch te laten toenemen nadat je groeiperiode voorbij is, is een veelvoorkomende opvatting dat...
Read More








