Artikelen
Stapsgewijze Double-Unders voor Beginners: Behe...
Double unders — de ultieme springtouwvaardigheid die je snelheid, timing en uithoudingsvermogen test.Het is simpel in theorie: één sprong, twee touwrotaties.Maar voor beginners kunnen double unders frustrerend aanvoelen — verwarde touwen, gemiste sprongen...
Read MoreSpringtouw Vetverbrandende Workouts: Verbrand C...
Op zoek naar een van de snelste, eenvoudigste manieren om calorieën te verbranden en hardnekkig lichaamsvet kwijt te raken? Je hebt geen sportschoollidmaatschap of dure apparatuur nodig — een springtouw is jouw ultieme...
Read MoreSpringtouw Workouts: Vetverlies, Cardio & Vaard...
Op zoek naar een eenvoudige, effectieve manier om vet te verbranden, je cardio te verbeteren en je coördinatie te verscherpen — zonder uren in de sportschool? Springtouw-workouts leveren dat allemaal... en meer.Het is niet...
Read More5 Tips voor Herstel na de Training in de Hitte ...
Waarom effectief herstel na de training belangrijk is bij zomerse hitte Wanneer zomerse touwtje spring cardio intens wordt, wordt je herstel na de training essentieel. Goed herstellen: Vermindert spierpijn Vult hydratatie en elektrolyten...
Read More