Elevate Touw
Aug 15
Revalidatietraining: Je Kuiten Helend Na Oversp...
Introductie: Waarom Kuitrehabilitatie Cruciaal is na Overjumping Als je ooit een springtouwsessie hebt afgerond met strakke, pijnlijke kuiten, is de kans groot dat je overjumpte — te hoog, te vaak, of zonder rehab...
Read More Aug 15
Foam Rolling Routine voor Jump Rope Herstel
Introductie: Waarom Foam Rolling het Geheime Wapen is van een Springtouwer Springtouw is een krachtig hulpmiddel voor cardio, coördinatie en conditie — maar de repetitieve, impactvolle aard kan spieren strak en pijnlijk maken,...
Read More Aug 15
Voorkom scheenbeenirritatie: Springtouw Enkel- ...
Introductie: Waarom scheenbeenirritatie springers tegenhoudtWeinig dingen frustreren touwtjespringers meer dan scheenbeenirritatie. Die scherpe, zeurende pijn aan de voorkant van je onderbeen kan een trainingssessie abrupt stoppen. Hoewel scheenbeenirritatie vaak wordt gekoppeld aan overtraining,...
Read More







