Elevate Touw
Foam Rolling Routine voor Jump Rope Herstel
Introductie: Waarom Foam Rolling het Geheime Wapen is van een Springtouwer Springtouw is een krachtig hulpmiddel voor cardio, coördinatie en conditie — maar de repetitieve, impactvolle aard kan spieren strak en pijnlijk maken,...
Read MoreVoorkom scheenbeenirritatie: Springtouw Enkel- ...
Introductie: Waarom scheenbeenirritatie springers tegenhoudtWeinig dingen frustreren touwtjespringers meer dan scheenbeenirritatie. Die scherpe, zeurende pijn aan de voorkant van je onderbeen kan een trainingssessie abrupt stoppen. Hoewel scheenbeenirritatie vaak wordt gekoppeld aan overtraining,...
Read MoreHoe op te warmen voor touwtjespringen voor opti...
Introductie Springtouw is een van de meest efficiënte manieren om te trainen — het combineert cardiovasculaire conditie, coördinatie en kracht voor het hele lichaam in een compacte, draagbare workout. Of je nu je...
Read MoreSpringtouw Mobiliteit & Letselpreventie Gids
Jump rope is niet alleen snelheid en trucs — het gaat om goed bewegen. Of je nu streeft naar double unders, werkt aan je eerste cross, of gewoon jump rope toevoegt aan je...
Read More








