Artikelen
Hoe je springtouwtrainingen thuis opzet: ruimte...
Touwtje springen is een van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, je conditie te verbeteren en vaardigheden te scherpen — en het beste? Je kunt het allemaal thuis doen.Maar om je...
Read MoreTouwoefeningen voor boksers en vechtsporters: v...
Van wereldklasse boksers tot alledaagse vechtsporters, touwtjespringoefeningen zijn al decennia een trainingsbasis — en dat is niet zonder reden.Het is niet alleen cardio — touwoefeningen verscherpen je voetwerk, verhogen je wendbaarheid, bouwen uithoudingsvermogen...
Read MoreGymvrije full-body routines met een springtouw:...
Geen sportschool? Geen probleem.Met alleen een springtouw en je lichaamsgewicht kun je een totale lichaamstraining bereiken — kracht opbouwen, uithoudingsvermogen vergroten en vet verbranden, waar en wanneer dan ook.Touwtjespringen activeert van nature meerdere...
Read MoreSpringtouw warming-up & mobiliteitsroutines: bl...
Touwtjespringen levert krachtige vetverbrandende, cardio- en vaardigheidsbevorderende voordelen — maar meteen beginnen zonder goede voorbereiding? Dat is een snelweg naar pijnlijke gewrichten, slechte prestaties of zelfs blessures.Een gerichte warming-up bereidt je lichaam voor...
Read More