Artikelen
Alles wat je moet weten over Kegel-oefeningen t...
Niet iedereen begrijpt Kegel-oefeningen, maar sommigen zien ze als zware trainingen. Onbekend voor hen bieden deze oefeningen meer dan ze zich kunnen voorstellen. Het is essentieel om je bekkenbodemspieren fit te houden vanwege...
Read MoreVoedingsregels die je training zullen versterken
Het menselijk lichaam is zeer complex, en als zodanig spelen veel factoren een rol bij het gezond houden ervan. Trainen is een goede manier om spieren op te bouwen en gezond te blijven....
Read MoreVoeding na de training: Wat te eten na een trai...
Mensen zetten vaak veel hard werk in om gezond te blijven. Ze doen dit door deel te nemen aan trainingssessies, groepen, of door alleen te trainen. Echter, veel mensen vergeten dat wat ze...
Read MorePre-workout voeding: wat te eten voor een training
Het eten van de juiste voedingsmiddelen vóór het sporten helpt de stofwisseling te verbeteren naast je prestaties. Sommige voedingsmiddelen zijn moeilijker te verteren en vertragen je tijdens het sporten. Echter, optimale pre-workout voeding...
Read More