Wanneer je de uitdrukking „jump rope for heart“ voor het eerst hoort, denk je al aan touwtjespringen en het hart. Natuurlijk zit je niet ver van de waarheid, maar het komt vanuit een heel ander perspectief. We merken dat je nieuwsgierig wordt, wetende dat het niet overeenkomt met je gedachte. Geen zorgen, we zullen ook bespreken wat je verwacht te zien – touwtjespringen en hartgezondheid later in deze blogpost.
Begrijpelijkerwijs weten sommige mensen wat jump rope for heart betekent. Voor degenen die het niet weten, is deze gids voor jou.
Belangrijkste conclusie
Jump rope for the heart, nu Kids Heart Challenge, is een evenementprogramma voor het inzamelen van fondsen dat is ontworpen om te strijden tegen hartaandoeningen. Bovendien is het een vriendelijke manier om kinderen gezonde gewoonten aan te leren en het belang van teruggeven aan de samenleving te begrijpen. Dit evenement vindt meestal plaats in februari, waarbij de ingezamelde fondsen worden gebruikt voor volksgezondheidseducatie voor onderzoek en training.
Wat betekent Jump Rope for Heart?
Het is een fondsenwervingsprogramma waarbij jaarlijks basisschool- en middelbare scholieren in de Verenigde Staten betrokken zijn. De organisator van dit fantastische evenement is de American Heart Association, met als doel kinderen te onderwijzen. Elk jaar wordt het belang van lichaamsbeweging en het eten van een uitgebalanceerd dieet benadrukt.
Een van de gestelde doelen voor het programma is het aanmoedigen van fondsenwerving door het geven van prijzen en training in springtouw oefeningen. In feite bestaat het jump rope for heart programma al vele jaren. Australië en Canada zijn enkele van de landen die de concepten hebben overgenomen.
Een van de voordelen die het evenement een gerenommeerd evenement maken, is de bijdrage aan de strijd tegen hartaandoeningen. Volgens een rapport hebben hartgerelateerde problemen geleid tot de dood van veel Amerikaanse burgers. Bovendien wordt het noodzakelijk om kinderen de gewoonte aan te leren om aan lichamelijke activiteiten deel te nemen.
Sinds de oprichting in 1978 is er meer dan $1,2 miljard ingezameld. Dankzij de Society of Health and Physical Educators (SHAPE). Ook heeft de vereniging een grote impact gehad door fondsenwervingsinstrumenten en materialen te bieden aan scholen die geïnteresseerd zijn. De gymdocenten zijn de drijvende krachten van het programma nadat ze hun scholen hebben geregistreerd via de website van de American Heart Association.
Wie helpt Jump Rope for Heart?
Jump Rope for Heart helpt kinderen en adolescenten gezonde gewoonten te ontwikkelen die hun hartgezondheid op de lange termijn ten goede kunnen komen. Het programma heeft als doel het risico op hartziekten en andere chronische aandoeningen als gevolg van een zittende levensstijl te verminderen door lichamelijke activiteit aan te moedigen.
Naast het promoten van lichamelijke activiteit zamelt Jump Rope for Heart geld in voor hartonderzoek en educatie. Het geld dat via dit programma wordt ingezameld helpt de American Heart Association bij het financieren van cruciaal onderzoek, het ontwikkelen van nieuwe behandelingen voor hartziekten en het voorlichten van het publiek over hartgezondheid.
Is het een nieuw fondsenwervingsevenement?
Dit programma is niet nieuw. Jump rope for heart loopt al meer dan vier decennia. Het is ontstaan in een kleine middelbare schoolgymzaal in Milwaukee door een gymdocent genaamd Jean Barkow. Het idee was om bewustzijn te creëren over de gezondheidsvoordelen van lichamelijke activiteit en een gemeenschap op te bouwen.
De eerste springtouw-fondsenwerving, genaamd Jump-Rope-a-Thon, was een succes, een evenement met meer dan 200 studenten. Het inzamelen van meer dan $2.000 in het eerste jaar legde de basis voor latere programma's. In 1979 werd Jump Rope for Heart een officieel evenement gecreëerd door de American Heart Association.
In samenwerking met de American Alliance for Health verspreidde de bekendheid over het programma zich door de Verenigde Staten. Vandaag nemen meer dan 34.000 basisscholen en middelbare scholen deel aan de evenementen. Jump rope for heart kan bogen op het inzamelen van meer dan $1 miljard.
Onderzoekers werken onvermoeibaar om hartziekten te begrijpen. Dankzij de fondsenwervingsactiviteiten via het programma.
Toewijzing van Jump Rope for Heart-fondsen
Je vraagt je misschien af waar het geld dat via dit jaarlijkse programma wordt ingezameld naartoe gaat. Je nieuwsgierigheid is begrijpelijk. De American Heart Association wijdt deze cursus aan de strijd tegen hartziekten en beroertes. Op basis hiervan zijn volksgezondheidseducatie, onderzoek en training de kanalen die de ingezamelde fondsen gebruiken.
Er is een aanzienlijk bedrag besteed aan onderzoek naar hartziekten in de Verenigde Staten. Interessant genoeg zijn enkele doelstellingen bereikt, waaronder:
- 1% vermindering van sterfte door hart- en vaatziekten
- 5% vermindering van sterfte door coronaire hartziekten
- Geavanceerde training voor niet minder dan 22 miljoen individuen per jaar
- Geïnvesteerd in levensreddende projecten
Hoe werkt Springtouw voor het hart?
Er zijn vier unieke doelen die het programma nastreeft, namelijk:
- De fysieke activiteiten van kinderen verhogen
- Kinderen bewust maken van het belang van het hart
- Fondsenwerving voor hart- en beroerteonderzoek
- Bewustwording creëren over het nut van gemeenschapsdiensten
Het is een 4 weken durend programma vol activiteiten waarin kinderen op basisscholen leren touwtjespringen. Lichamelijke opvoedingsleraren zijn de coördinatoren van het evenement en betrekken open optredens voor ouders. Educatief materiaal en posters over hartgezondheid zullen overal binnen het schoolterrein te vinden zijn.
Donaties vinden plaats tijdens het proces, waarbij de vrienden en familie van het kind doneren aan het parcours. Het ingezamelde bedrag gaat naar de American Heart Association. Het fonds zal nuttig zijn voor onderzoek en relevante educatieve programma's.
Nu we het concept van ‘Springtouw voor het hart’ als evenement hebben begrepen, is het tijd om te kijken naar de relatie tussen touwtjespringen en hartgezondheid. Dat is waarschijnlijk wat je dacht toen je de uitdrukking voor het eerst hoorde, toch?
Laten we gaan!
Is touwtjespringen goed voor het hart?
Touwtjespringen is een uitstekende cardiovasculaire oefening die kan helpen het hart te versterken en de algehele cardiovasculaire conditie te verbeteren. Het is een intensieve training die je hartslag snel omhoog kan brengen en deze gedurende een langere periode verhoogd kan houden.
Wanneer je touwtjespringt, moet je hart harder werken om bloed naar je spieren te pompen, wat helpt om de hartspier na verloop van tijd te versterken. Regelmatige cardiovasculaire oefeningen zoals touwtjespringen kunnen ook de bloedcirculatie verbeteren, de bloeddruk verlagen en het risico op hartaandoeningen verminderen.
Bovendien is touwtjespringen een leuke en lage-impact oefening die bijna overal kan worden gedaan, waardoor het een ideale keuze is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.
Hoe lang moet ik touwtjespringen voor hartgezondheid?
De tijd die je zou moeten besteden aan touwtjespringen voor hartgezondheid hangt af van je fitnessniveau en doelen. Voor beginners wordt aanbevolen te starten met korte sessies van 5-10 minuten en de duur geleidelijk te verhogen naarmate je meer vertrouwd raakt met de oefening.
Volgens de American Heart Association zouden volwassenen moeten streven naar minstens 150 minuten matig intensieve lichaamsbeweging of 75 minuten intensieve lichaamsbeweging per week om de gezondheid van het hart te behouden. Touwtjespringen kan worden geclassificeerd als een matig tot intensieve oefening, dus het opnemen ervan in je wekelijkse trainingsroutine kan gunstig zijn voor je hartgezondheid.
Conclusie
Springtouw voor het hart is een geweldig concept met veel voordelen voor de VS. Naast het genereren van fondsen voor onderzoek, leert het kinderen wat er nodig is om een gezond hart te behouden. Omdat het maar één keer per jaar plaatsvindt, kunnen leraren, ouders en kinderen samenkomen om degenen die hulp nodig hebben te steunen. Het is een kans om bij te dragen aan de financiering van levensreddend onderzoek.