Wanneer je voor het eerst de uitdrukking „jump rope for heart“ hoort, denk je meteen aan touwtjespringen en het hart. Natuurlijk zit je niet ver van de waarheid, maar het komt vanuit een heel ander perspectief. We merken dat je nieuwsgierig wordt, omdat het niet overeenkomt met wat je dacht. Geen zorgen, we zullen later in deze blogpost ook bespreken wat je verwacht te zien – touwtjespringen en hartgezondheid.
Begrijpelijkerwijs weten sommige mensen wat jump rope for heart inhoudt. Voor het voordeel van degenen die het niet weten, is deze gids voor jou.
Belangrijkste conclusie
Springtouw voor het hart, nu Kids Heart Challenge, is een evenementprogramma voor het inzamelen van fondsen dat is ontworpen om te strijden tegen hartziekten. Bovendien is het een vriendelijke manier om kinderen gezonde gewoonten aan te leren en het belang van teruggeven aan de samenleving te begrijpen. Dit evenement vindt meestal plaats in februari, waarbij de ingezamelde fondsen worden gebruikt voor volksgezondheidseducatie voor onderzoek en training.
Wat betekent Jump Rope for Heart?
Het is een fondsenwervingsprogramma waarbij jaarlijks basisschool- en middelbare scholieren in de Verenigde Staten betrokken zijn. De organisator van dit fantastische evenement is de American Heart Association, met als doel kinderen te onderwijzen. Elk jaar wordt het belang van lichaamsbeweging en het eten van een uitgebalanceerd dieet benadrukt.
Onder de gestelde doelstellingen voor het programma valt het stimuleren van fondsenwerving door het geven van prijzen en training in springtouwoefeningen. In feite bestaat het jump rope for heart-programma al vele jaren. Australië en Canada zijn enkele van de landen die de concepten hebben overgenomen.
Een van de voordelen die het evenement een gerenommeerd evenement maken, is de bijdrage aan de strijd tegen hartziekten. Volgens een rapport hebben hartgerelateerde problemen geleid tot de dood van veel burgers van de Verenigde Staten. Bovendien wordt het noodzakelijk om kinderen de gewoonte bij te brengen om aan lichamelijke activiteiten deel te nemen.
Sinds de oprichting in 1978 is er meer dan $1,2 miljard opgehaald. Dankzij de Society of Health and Physical Educators (SHAPE). Ook heeft de vereniging een grote impact gehad door fondsenwervingsinstrumenten en materialen te bieden aan geïnteresseerde scholen. De gymdocenten zijn de spil van het programma nadat zij hun scholen hebben geregistreerd via de website van de American Heart Association.
Voor wie is Jump Rope for Heart bedoeld?
Jump Rope for Heart helpt kinderen en adolescenten gezonde gewoonten te ontwikkelen die op de lange termijn gunstig kunnen zijn voor hun hartgezondheid. Het programma heeft als doel het risico op hartziekten en andere chronische aandoeningen als gevolg van een zittende levensstijl te verminderen door lichamelijke activiteit aan te moedigen.
Naast het bevorderen van lichamelijke activiteit, zamelt Jump Rope for Heart geld in voor hartonderzoek en educatie. Het geld dat via dit programma wordt opgehaald, helpt de American Heart Association bij het financieren van cruciaal onderzoek, het ontwikkelen van nieuwe behandelingen voor hartaandoeningen en het voorlichten van het publiek over hartgezondheid.
Is het een nieuw fondsenwervingsevenement?
Dit programma is niet nieuw. Jump rope for heart bestaat al meer dan vier decennia. Het is ontstaan in een kleine middelbare schoolgymzaal in Milwaukee door een gymdocent genaamd Jean Barkow. Het idee was om bewustzijn te creëren over de gezondheidsvoordelen van lichamelijke activiteit en een gemeenschap op te bouwen.
De eerste springtouw inzamelingsactie, genaamd Jump-Rope-a-Thon, was een succes, een evenement met meer dan 200 studenten. Het ophalen van meer dan $2.000 in het eerste jaar legde de basis voor latere programma's. In 1979 werd de Jump Rope for Heart een officieel evenement opgericht door de American Heart Association.
Samenwerkend met American Alliance for Health, verspreidde de bekendheid over het programma zich door de Verenigde Staten. Tegenwoordig nemen meer dan 34.000 basisscholen en middelbare scholen deel aan de evenementen. Jump rope for heart kan bogen op het inzamelen van meer dan $1 miljard.
Onderzoekers werken onvermoeibaar om hartziekten te begrijpen. Dankzij de fondsenwervingsactiviteiten via het programma.
Toewijzing van Jump Rope for Heart-fondsen
Je zou je kunnen afvragen waar het geld dat via dit jaarlijkse programma wordt ingezameld naartoe gaat. Je nieuwsgierigheid is begrijpelijk. De American Heart Association wijdt deze cursus aan de strijd tegen hartziekten en beroertes. Op basis hiervan worden volksgezondheidseducatie, onderzoek en training gefinancierd met de ingezamelde fondsen.
Er is een aanzienlijk bedrag besteed aan onderzoek naar hartziekten in de Verenigde Staten. Interessant genoeg zijn er enkele doelstellingen bereikt, waaronder:
- 1% vermindering van sterfte door hart- en vaatziekten
- 5% daling in sterfte door coronaire hartziekten
- Geavanceerde training voor niet minder dan 22 miljoen individuen per jaar
- Geïnvesteerd in levensbesparingsprojecten
Hoe Werkt Jump Rope for Heart?
Er zijn vier unieke doelen die het programma nastreeft, namelijk:
- Verhoog de lichamelijke activiteiten van kinderen
- Verlicht kinderen over het belang van de harten
- Fondsenwerving voor hart- en beroerteonderzoek
- Bewustwording creëren over het nut van gemeenschapsdiensten
Het is een 4 weken durend programma vol activiteiten waarin kinderen op de basisschool leren touwtje springen. Lichamelijke opvoedingsdocenten zijn de coördinatoren van het evenement en betrekken open optredens voor ouders. Educatief materiaal en posters die de gezondheid van het hart tonen, zullen overal op het schoolterrein te vinden zijn.
Donaties vinden plaats tijdens het proces, waarbij de vrienden en familie van het kind doneren aan de cursus. Het opgehaalde bedrag gaat naar de American Heart Association. Het fonds zal nuttig zijn voor onderzoek en relevante educatieve programma's.
Nu we het concept van 'Jump rope for heart' als evenement hebben begrepen, is het tijd om te kijken naar de relatie tussen touwtjespringen en de gezondheid van het hart. Dat is tenslotte waarschijnlijk wat je dacht toen je de uitdrukking voor het eerst hoorde, toch?
Laten we gaan!
Is touwtjespringen goed voor het hart?
Touwtjespringen is een uitstekende cardiovasculaire oefening die kan helpen het hart te versterken en de algehele cardiovasculaire conditie te verbeteren. Het is een intensieve training die je hartslag snel omhoog kan brengen en deze gedurende een langere periode verhoogd kan houden.
Wanneer je touwtje springt, moet je hart harder werken om bloed naar je spieren te pompen, wat helpt om de hartspier na verloop van tijd te versterken. Regelmatige cardiovasculaire oefeningen zoals touwtje springen kunnen ook de bloedcirculatie verbeteren, de bloeddruk verlagen en het risico op hartziekten verminderen.
Bovendien is touwtjespringen een leuke en low-impact oefening die bijna overal gedaan kan worden, waardoor het een ideale keuze is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.
Hoe lang moet ik touwtjespringen voor een gezond hart?
De hoeveelheid tijd die je zou moeten besteden aan touwtjespringen voor de gezondheid van het hart hangt af van je fitnessniveau en doelen. Voor beginners wordt aanbevolen te beginnen met korte sessies van 5-10 minuten en de duur geleidelijk te verhogen naarmate je meer vertrouwd raakt met de oefening.
Volgens de American Heart Association zouden volwassenen moeten streven naar minstens 150 minuten matig intensieve lichaamsbeweging of 75 minuten intensieve lichaamsbeweging per week om de gezondheid van het hart te behouden. Touwtjespringen kan worden geclassificeerd als een matig tot intensieve lichaamsbeweging, dus het opnemen ervan in je wekelijkse trainingsroutine kan gunstig zijn voor je hartgezondheid.
Conclusie
Springtouw voor het hart is een geweldig concept met veel voordelen voor de VS. Naast het genereren van fondsen voor onderzoek, leert het kinderen wat er nodig is om een gezond hart te behouden. Omdat het maar één keer per jaar plaatsvindt, kunnen leraren, ouders en kinderen samenkomen om degenen die hulp nodig hebben te steunen. Het is een kans om bij te dragen aan de financiering van levensreddend onderzoek.