Tips & trucs
Basketbal voetwerk oefeningen met touwtraining
🏀 Basketbal voetbewegingsoefeningen met touwtrainingAls je snellere voeten, scherpere reacties en explosieve wendbaarheid op het veld wilt — begin dan met een touw en een basketbalTouwtjespringtraining is niet alleen voor boksers. Het is...
Read MoreEen herfst springtouw afspeellijst + trainingsm...
🎶 Waarom Muziek + Beweging Meer Betekent in de HerfstHerfst is een gevoel. De lucht is fris, de dagen worden korter, en je springtouwmotivatie kan afnemen. Maar er is één simpele truc die...
Read MoreSeizoensgebonden depressie voorkomen met spring...
😔 Voel je je somber als de seizoenen veranderen?Je bent niet alleen. Naarmate het daglicht afneemt en de temperaturen dalen, ervaren veel mensen een dip in stemming, energie en motivatie om door te...
Read MoreKoude Weer Uithoudingsvermogen: Voordelen van S...
❄️ Niet winterslaap houden — Verhoog je winterroutineAls de temperaturen dalen, daalt vaak ook de motivatie. Het is verleidelijk om trainingen over te slaan, binnen te blijven en je doelen op pauze te...
Read More