Artikelen
Springtouw: de onderschatte koning van cardio
Het is makkelijk om de simpele dingen over het hoofd te zien. Touwtjespringen wordt vaak bestempeld als kinderspel of als warming-up voor boksers. Maar de waarheid? Het is een van de krachtigste, ondergewaardeerde...
Read MoreHoeveel calorieën verbrandt springtouw vergelek...
Als je doel is om in zo min mogelijk tijd zoveel mogelijk calorieën te verbranden — en laten we eerlijk zijn, wie denkt dat niet — heb je je waarschijnlijk afgevraagd:“Verbrandt springen met...
Read MoreSpringtouw vs Hardlopen: 7 Redenen Waarom Sprin...
Als je agenda eruitziet als een oorlogsgebied van vergaderingen, deadlines en klusjes, kan het voelen alsof een workout er niet in zit. Cardio is vaak het eerste wat sneuvelt als het leven hectisch...
Read MoreTop 4 Recovery Methods for Jump Rope Training
Ever feel sore, tight, or drained after a jump rope workout? You're not alone. Whether you're skipping for fun, fitness, or footwork, your body takes a beating. But how you recover can make...
Read More