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Springseil-Aufwärmroutine für Athleten
Seilspringen ist eine wesentliche Übung für Sportler, da es Ausdauertraining bietet. Zu den vielen weiteren Vorteilen für Sportler gehören unter anderem die Erhöhung der Knochendichte und das Verbrennen großer Mengen an Kalorien in...
Read MoreEin Anfängerleitfaden für das Ausdauerleiter-Tr...
Ein Leitertraining ist eine Technik zum Kraftaufbau und Fitnesstraining, bei der Aktivitäten in einem aufsteigenden oder absteigenden sich wiederholenden Muster mit konstanter Belastung ausgeführt werden. Sie können um eins, zwei oder fünf Wiederholungen...
Read MoreKniebeugen und Seilspringen: 15-minütige Kniebe...
Bewegung ist eine sehr wesentliche und vorteilhafte Aktivität für den menschlichen Körper. Unser Herz, unsere Lungen und Muskeln werden durch die Übungen, denen wir uns täglich widmen, positiv beeinflusst. Daher sind Übungen wie...
Read MoreWie man häufige Seilsprungverletzungen zu Hause...
Seilspringen ist heute der neue Fitnesstrend. Nicht nur, weil es Spaß macht, sondern auch, weil es eine sehr effektive Trainingsroutine ist, die man machen kann, um gesund zu bleiben. Als die Pandemie begann,...
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