WIE DU DEIN SPRINGSEIL RICHTIG AUSWÄHLST – Die richtige Seillänge
Hast du gerade ein neues Seil gekauft und keine Ahnung, was die richtige Seillänge ist, um deine Sprungversuche zu maximieren? Oder bist du schon öfter über dein Seil gestolpert, als du solltest?
Wahrscheinlich ist dein Seil im Vergleich zu deiner Körpergröße entweder zu lang oder zu kurz.
Wie lang sollte dein Springseil also sein??
In diesem Blogbeitrag behandeln wir: Die perfekte Seillänge für Anfänger, Fortgeschrittene UND Profi-Springer.
✅Shoppe unsere Kollektion & lerne wie ein Profi zu fliegen! – https://www.elevaterope.com
✅ABONNIERE meinen Youtube-Kanal – http://bit.ly/2mMW7nf
EINFÜHRUNG
Heute sprechen wir über die perfekte Seillänge für deine Springseile. Ich bekomme oft Fragen aus der Community von Leuten, die sich fragen, welche Seillänge sie beim Bestellen neuer Seile wählen sollen, oder von Leuten, die bereits ein Seil bestellt haben, aber das Gefühl haben, dass die Seillänge nicht zu ihrer Körpergröße passt, weil sie immer wieder stolpern.
Beachte, dass wenn du nicht die richtige und passende Länge für dein Springseil hast, die Lernkurve beim Seilspringen viel länger wird oder du es auf die falsche Weise lernst, weil du versuchst, den Mangel oder Überschuss an Seillänge mit schlechter Technik auszugleichen.
In diesem Blogbeitrag werden wir die richtige Seillänge besprechen, damit du dir darüber nie wieder Sorgen machen musst. Falls du nicht so gerne liest, gibt es denselben Inhalt auch als Video:
Falsche Länge
Wahrscheinlich ist dein Seil, wenn du gerade ein neues bestellt, ausgepackt und bereit bist, es zu benutzen, zu lang.
Wenn du versuchst, mit einem zu langen Seil zu springen, wird das Seil langsamer. Das liegt daran, dass es auf den Boden aufschlägt, anstatt flüssig vorbeizugehen. Das ist auch der Grund, warum du öfter stolperst.
Andererseits, wenn dein Seil zu kurz ist, wirst du dir wahrscheinlich selbst an den Hinterkopf schlagen, da dein Seil nicht genug Platz hat, um als Ganzes um deinen Körper zu schwingen. Besonders wenn du gerade erst anfängst und deine Technik sich noch nicht entwickelt hat, kann das Springen mit einem zu kurzen Seil dazu führen, dass du öfter stolperst, als nötig.
Die richtige Länge des Springseils
Es gibt zahlreiche Faktoren, die beeinflussen, was die optimale Länge deines Springseils ist, darunter deine Drehmechanik, wo du deine Hände hältst, dein Trainingsziel (z. B. Geschwindigkeit, Double Unders, Tricks), die Länge deiner Arme und die Länge deiner Springseilgriffe, um nur einige zu nennen.
Aber allgemein gesprochen, wenn du Anfänger bist, solltest du einen Fuß in die Mitte deines Seils stellen und die Griffe sollten bis nahe an die Schulter reichen. Für erfahrenere Springer sollten die Oberseiten der Griffe bis zur Achsel oder darunter reichen, und dann bist du gut dabei.
Wahrscheinlich, wenn du von kürzeren Freestyle-Griffen zu längeren Freestyle-Griffen wechselst, hast du die Grundtechniken des Seilspringens gemeistert und möchtest fortgeschrittenere Tricks wie Releases einbauen, bei denen dein Griff den Boden berühren kann, ohne zu brechen.
Falls das der Fall ist, schlage ich vor, dein Seil so zu dimensionieren, dass das Ende deines Griffs die Brustwarzen erreicht. Dein Seil wird kürzer sein, was deine Releases flüssiger und einfacher macht. Bevor du das machst, stelle sicher, dass deine Technik sauber ist, das heißt, deine Hände sind nah an deinen Hüften und du drehst das Seil um deinen Körper mit deinen Handgelenken. Es wird am Anfang schwer sein, aber es wird sich am Ende lohnen.
Springseil-Dimensionierungsanleitung
Dein Springseil dimensionieren
Es gibt zwei Möglichkeiten, dein Seil zu dimensionieren. Zuerst zeige ich dir, wie du das Seil mit den eigentlichen Mechaniken im Griff dimensionierst. Wenn du den Griff nach unten ziehst, siehst du ein kleines schwarzes Teil, das aus zwei Teilen besteht. Das eine ist der Zähne-Mechanismus, der in dein Seil beißt, und das andere ist der Squeeze-Mechanismus, der die Zähne in dein Seil drückt, um sie an ihrem Platz zu halten.
Wenn du den Squeeze-Mechanismus vom Zähne-Mechanismus schiebst, kannst du die Stelle einstellen, an der der Zähne-Mechanismus in das Seil beißt, und somit die Länge deines Seils entsprechend ändern, wie im Video. Es klingt vielleicht anfangs etwas verwirrend, aber es wird alles Sinn machen, wenn du den Mechanismus in deinem Griff siehst.
Wenn du das gemacht hast, bleibt nur noch übrig, das restliche Stück Seil am Ende abzuschneiden. Achte darauf, dein Seil zuerst zu messen, indem du wieder einen Fuß in das Seil legst, um zu sehen, ob es deiner bevorzugten Länge entspricht, und ein paar Übungssprünge machst. Du willst dein Seil nicht zu kurz abschneiden. Vertrau mir, ich war schon dort! 🙂
Die zweite Methode, die ich persönlich bevorzuge, ist, deine Seile zu verknoten. Ich weiß nicht genau, warum ich das bevorzuge, aber ich mache das schon von Anfang an. Es ist einfach, schnell und naja. Warum nicht 🙂