Workouts & Tutorials
Strength Training with Heavy Ropes: Full-Body P...
You don’t need a gym full of machines to build real strength — just rhythm, resistance, and a heavy rope.Weighted jump ropes are one of the most underrated tools in fitness. They don’t...
Read MoreAtleten Springtouw Workouts & Cross-Training
Introductie: Waarom atleten touwtjespringtraining nodig hebbenAtleten die op zoek zijn naar dat extra voordeel — de kleine aanpassingen die samen grote prestatieverbeteringen opleveren. Terwijl gewichtheffen, sprints en traditionele oefeningen de meeste trainingsprogramma's domineren,...
Read More15 minuten springtouw workout voor drukke mensen
Geen tijd om te sporten? De 15-minutenoplossing voor drukke mensenHet leven voelt onophoudelijk. Vergaderingen lopen uit, het gezin heeft aandacht nodig, en tegen de tijd dat je eindelijk een moment voor jezelf hebt,...
Read MoreSpringtouw Trainingsstijlen: Eén Touw, 6 Manier...
Waarom uren in de sportschool doorbrengen als een simpel springtouw zes totaal verschillende trainingsstijlen kan ontsluiten? Van explosieve HIIT-sessies tot uithoudingsvermogen opbouwen, van freestyle creativiteit tot vechtervoetwerk, het touw past zich aan elk...
Read More