In deze video ga ik mijn vier favoriete Elevate-variaties behandelen die je MOET leren in 2020!
BESTE Touwtje Spring Bewegingen voor 2022 ONTHULD!
De video bevat de vier elevate-bewegingen afzonderlijk, vanuit verschillende hoeken, ingezoomd en in slow motion. Daarnaast is er ook een clip toegevoegd waarin ik al mijn favoriete 2020 touwtje spring bewegingen synchroniseer zodat je kunt zien hoe het eruitziet als je ze allemaal beheerst!
Sommige mensen associëren touwtje springen met kinderspelletjes zonder te beseffen dat het een uiterst efficiënte oefening is. Desalniettemin heeft deze oefening velen geholpen hun lichaamsdoelen en algehele fitheid te bereiken. Echter, het beoefenen van de beste touwtje spring bewegingen vergt inspanning.
Toch, geloof me als ik zeg dat het resultaat bevredigend is. Je hoeft geen dure sportkleding te kopen of een exclusieve sportschool te bezoeken om een fysiek te krijgen waar je van gaat glimlachen. Touwtje springen is een makkelijke, goedkope sport die het doet.
Belangrijkste Punten
Iedereen kent de basis touwtje springen oefening waarbij je springt en tegelijkertijd een touw zwaait en ronddraait. Nou, dat is gewoon ouderwetse vanille. Ik garandeer je dat je er na een tijdje op uitgekeken raakt en op zoek gaat naar spannendere bewegingen.
Het goede nieuws is dat er talloze nieuwe beste touwspringmoves van 2022 zijn om je te vullen met passie en opwinding. Met deze moves kun je onvermoeibaar springen en je laten overspoelen door een golf van fitheid. Hoe eerder je begint met oefenen, hoe beter.
Beste touwspringmoves van 2022
Oefening is een opwindende fysieke activiteit die het beste in je naar boven haalt. Maar het is nog interessanter als je het een stapje hoger zet door er wat pit aan toe te voegen. Zoals we allemaal weten, is afwisseling de kruiden van het leven.
Genoeg van de gewone sprongen; het is het tweede kwartaal van het nieuwe jaar. Laten we je springroutine vullen met maximaal plezier. Geen pijn, geen winst, maar wie zegt dat je de pijn niet kunt genieten?
Zonder verder oponthoud, laten we meteen duiken in de beste touwspringmoves van 2022.
Speed Jump Rope
Speed jump tilt de basis sprong naar een hoger niveau. Stel een specifiek aantal sprongen in dat je binnen een bepaalde tijd moet voltooien. Deze beweging activeert snellere contracties terwijl je sneller gaat en meer bereikt. Je kunt een lichtgewicht touw voor gemak.
Half Jack Double Under
Spring met je voeten bij elkaar en draai het touw twee keer over je lichaam in één sprong. Spring dan met je voeten uit elkaar en draai het touw zodat het ook twee keer op dezelfde manier draait.
Driedubbele draai
Maak een basis sprong, draai je benen en kantel je knieën naar rechts. Swing opnieuw je touw, spring dan en kijk recht vooruit. Spring vervolgens en kantel je knieën diagonaal naar links. Blijf afwisselen tussen midden, rechts en links.
Stilstaande loop
Ren ter plaatse terwijl je je touw rond je lichaam en onder elke voet draait wanneer je hem optilt. Als de eerste zwaai onder je rechtervoet doorgaat, moet de volgende onder de linker zijn.
Deze korte lijst van eenvoudige beste touwspringmoves zal de beste varianten zijn die je ooit zult proberen. Geloof me, je zult van deze sprongen houden met heel je hart.
Conclusie
Daar heb je het; de beste touwspringmoves ooit! Wil je een spannend feit weten? Deze trucs worden nooit oud en hun voordelen vervagen nooit. Dus oefen deze nieuwe moves en geniet vandaag van het plezier van touwtjespringen!
Hallo touwspringers, ik hoop dat jullie deze coole moves die je net hebt geleerd in je routines opnemen. Deel het plezier dat je hebt gehad met ons en houd ons op de hoogte van de voordelen als je dat doet. We kijken ernaar uit om met je te communiceren in het reactieveld hieronder!
✅Shop onze collectie & leer vliegen als een professional! – https://www.elevaterope.com
✅ABONNEER je op mijn kanaal – http://bit.ly/2mMW7nf
Touwtjespringen is een van de beste en meest efficiënte manieren om het hele jaar door fit en slank te blijven! Er is simpelweg geen betere vervanging om je spieren in vorm en zichtbaar te houden, vet te verbranden en je hand-/voetcoördinatie te verbeteren en je mentale en sportieve prestaties in het algemeen te verbeteren. Verhef je met mij!
✅Verbind met mij!
Naam: Geraldo Alken
Website: https://www.elevaterope.com
Tiktok: http://vm.tiktok.com/jSRpx7/
Instagram: https://www.instagram.com/geraldo.alken
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/geraldo-a…
Twitter: https://www.twitter.com/geraldoalken
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/g-eraldo
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCneu…