In deze video ga ik mijn vier favoriete Elevate-variaties behandelen die je MOET leren in 2020!
BEST Springtouw Bewegingen voor 2022 ONTHULD!
De video bevat de vier elevate-bewegingen afzonderlijk, vanuit verschillende hoeken, ingezoomd en in slow motion. Daarnaast is er ook een clip toegevoegd waarin ik al mijn favoriete 2020 Jump rope-bewegingen samen synchroniseer, zodat je kunt zien hoe het eruitziet als je ze allemaal beheerst!
Sommige mensen associëren touwtjespringen met kinderspelletjes zonder te beseffen dat het een uiterst efficiënte oefening is. Desalniettemin heeft deze oefening velen geholpen hun lichaamsdoelen en algehele lichaamsfitheid te bereiken. Echter, het beoefenen van de beste touwspringbewegingen vereist inspanning.
Desalniettemin, vertrouw me als ik zeg dat het resultaat bevredigend is. Je hoeft geen dure sportkleding te kopen en geen exclusieve sportschool te bezoeken om een fysiek te krijgen waar je van gaat glimlachen. Springtouw is een gemakkelijke, goedkope sport die het doet.
Belangrijkste punten
Iedereen kent de basis touwtjespringen oefening waarbij je springt en tegelijkertijd een touw zwaait en ronddraait. Nou, dat is gewoon ouderwetse vanille. Ik garandeer je dat je er na een tijdje op uitgekeken raakt en je zult worden gedreven om op zoek te gaan naar spannendere bewegingen.
Het goede nieuws is dat er talloze nieuwe beste springtouwbewegingen uit 2022 zijn die je kunnen vervullen met passie en opwinding. Met deze bewegingen kun je onvermoeibaar springen en jezelf laten overspoelen door een golf van fitness. Daarom geldt: hoe eerder je begint met oefenen, hoe beter.
2022 Beste Springtouwbewegingen
Oefening is een opwindende fysieke activiteit die het beste in je naar boven haalt. Maar het wordt nog interessanter als je het een stapje hoger brengt door er wat pit aan toe te voegen. Zoals we allemaal weten, is afwisseling de kruiden van het leven.
Genoeg van de gewone sprongen; het is het tweede kwartaal van het nieuwe jaar. Laten we je springroutine vullen met maximaal plezier. Geen pijn, geen winst, maar wie zegt dat je niet van de pijn kunt genieten?
Zonder verder oponthoud, laten we meteen duiken in de beste springtouwbewegingen van 2022.
Snel springtouw
Speed jump tilt de basis sprong naar een hoger niveau. Stel een specifiek aantal sprongen in om binnen een bepaalde tijd te voltooien. Deze beweging zorgt voor snellere samentrekkingen terwijl je sneller gaat en meer bereikt. Je zou een lichtgewicht touw voor het gemak.
Half Jack Double Under
Spring met je voeten bij elkaar en draai het touw twee keer over je lichaam in één sprong. Spring daarna met je voeten gespreid en draai het touw, zodat het op dezelfde manier twee keer ronddraait.
Drievoudige Twist
Maak een eenvoudige sprong, draai je benen en kantel je knieën naar rechts. Swing opnieuw met je touw, spring dan en kijk naar voren. Spring vervolgens en kantel je knieën diagonaal naar links. Blijf afwisselen tussen midden, rechts en links.
Stilstaande run
Ren ter plaatse terwijl je je touw rond je lichaam en onder elke voet draait wanneer je deze optilt. Als de eerste zwaai onder je rechtervoet doorgaat, moet de volgende onder de linker zijn.
Deze korte lijst met eenvoudige beste springtouwbewegingen zal de beste varianten zijn die je ooit zult proberen. Geloof me, je zult deze sprongen met heel je hart liefhebben.
Conclusie
Daar heb je het; de beste springtouwbewegingen ooit! Wil je een spannend feit weten? Deze trucs worden nooit oud en hun voordelen vervagen nooit. Dus oefen deze nieuwe bewegingen en geniet vandaag nog van het plezier van touwspringen!
Hallo touwspringers, ik hoop dat jullie deze coole moves die je net hebt geleerd in je routines opnemen. Deel het plezier dat je hebt gehad met ons en houd ons op de hoogte van de voordelen als je dat doet. We kijken ernaar uit om met je te communiceren in het reactieveld hieronder!
✅Shop onze collectie & leer vliegen als een pro! – https://www.elevaterope.com
✅ABONNEER je op mijn kanaal – http://bit.ly/2mMW7nf
Touwtjespringen is een van de beste en meest efficiënte manieren om het hele jaar door fit en slank te blijven! Er is simpelweg geen betere vervanging om je spieren in vorm en zichtbaar te houden, vet te verbranden en je hand-/voetcoördinatie te verbeteren en je mentale en sportieve prestaties in het algemeen te verbeteren. Verhef jezelf met mij!
✅Neem contact met mij op!
Naam: Geraldo Alken
Website: https://www.elevaterope.com
TikTok: http://vm.tiktok.com/jSRpx7/
Instagram: https://www.instagram.com/geraldo.alken
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/geraldo-a…
Twitter: https://www.twitter.com/geraldoalken
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/g-eraldo
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCneu…