Sollevare la Corda
Jump Rope HIIT: come bruciare di più in meno tempo
Siamo realisti — la maggior parte di noi non ha tempo per allenamenti lunghi ogni giorno. Ma questo non significa che non puoi ottenere risultati seri.Jump Rope HIIT combina l'intensità dell'allenamento a intervalli...
Read MorePuoi perdere il grasso addominale saltando la c...
Parliamo del grasso addominale — il bersaglio più ostinato, frustrante e più cercato nel mondo del fitness. Se hai avuto difficoltà a snellire la zona centrale, potresti chiederti:Saltare la corda ogni giorno può...
Read MoreJump Rope: il re del cardio sottovalutato
È facile sottovalutare le cose semplici. La corda per saltare viene spesso etichettata come un gioco per bambini o un riscaldamento per i pugili. Ma la verità? È una delle forme di cardio...
Read MoreQuante calorie si bruciano saltando la corda ri...
Se il tuo obiettivo è bruciare quante più calorie possibile nel minor tempo — e diciamocelo, chi non ci pensa — probabilmente ti sei chiesto:“La corda brucia più calorie della corsa?” Oppure: “Quale...
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