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Come la corda per saltare si confronta con altre forme di cardio.
Saltare la corda è uno degli allenamenti cardio più efficaci che ci siano. È un esercizio per tutto il corpo che rafforza l'intero organismo ed è in grado di bruciare più di 1000 calorie all'ora.
I benefici di questo sport sono infiniti; i miglioramenti nella coordinazione, nelle abilità motorie, nella densità ossea, nella perdita di peso, nel ritmo, nella salute mentale e così via.
Saltare la corda brucia oltre 1000 calorie all'ora, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in tempi record.
Coinvolge tutto il corpo, dalla testa ai piedi, rendendolo un allenamento efficiente per tutto il corpo.
Dì addio agli allenamenti noiosi! Saltare la corda offre infinite variazioni, dai trucchi freestyle alle intense sessioni HIIT.
È perfettamente adatto per:
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Se hai trovato le risposte alle tue domande, rimane solo una cosa da fare.