Articoli
Jump Rope: il re del cardio sottovalutato
È facile sottovalutare le cose semplici. La corda per saltare viene spesso etichettata come un gioco per bambini o un riscaldamento per i pugili. Ma la verità? È una delle forme di cardio...
Read MoreQuante calorie si bruciano saltando la corda ri...
Se il tuo obiettivo è bruciare quante più calorie possibile nel minor tempo — e diciamocelo, chi non ci pensa — probabilmente ti sei chiesto:“La corda brucia più calorie della corsa?” Oppure: “Quale...
Read MoreCorda per saltare vs corsa: 7 motivi per cui la...
Se il tuo calendario sembra una zona di guerra di riunioni, scadenze e commissioni, ritagliarsi un allenamento può sembrare impossibile. Il cardio è spesso la prima cosa a saltare quando la vita si...
Read MoreTop 4 Recovery Methods for Jump Rope Training
Ever feel sore, tight, or drained after a jump rope workout? You're not alone. Whether you're skipping for fun, fitness, or footwork, your body takes a beating. But how you recover can make...
Read More