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Il tempo è la tua risorsa più limitata—e se sei come la maggior parte delle persone, riuscire a fare un allenamento completo in palestra può sembrare impossibile. Il tragitto, la folla, l'attesa… tutto...
Read MoreCorda per saltare vs palestra: qual è l'allenam...
Quando il tuo programma è pieno e il tempo sembra un lusso, trovare un allenamento che si adatti davvero alla tua vita è più importante che mai. Se ti sei mai chiesto se...
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Siamo realisti — la maggior parte di noi non ha tempo per allenamenti lunghi ogni giorno. Ma questo non significa che non puoi ottenere risultati seri.Jump Rope HIIT combina l'intensità dell'allenamento a intervalli...
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Parliamo del grasso addominale — il bersaglio più ostinato, frustrante e più cercato nel mondo del fitness. Se hai avuto difficoltà a snellire la zona centrale, potresti chiederti:Saltare la corda ogni giorno può...
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