Elevate Seil
Ein Anfängerleitfaden für das Ausdauerleiter-Tr...
Ein Leitertraining ist eine Technik zum Kraftaufbau und Fitnesstraining, bei der Aktivitäten in einem aufsteigenden oder absteigenden sich wiederholenden Muster mit konstanter Belastung ausgeführt werden. Sie können um eins, zwei oder fünf Wiederholungen...
Read MoreKniebeugen und Seilspringen: 15-minütige Kniebe...
Bewegung ist eine sehr wesentliche und vorteilhafte Aktivität für den menschlichen Körper. Unser Herz, unsere Lungen und Muskeln werden durch die Übungen, denen wir uns täglich widmen, positiv beeinflusst. Daher sind Übungen wie...
Read MoreWie man häufige Seilsprungverletzungen zu Hause...
Seilspringen ist heute der neue Fitnesstrend. Nicht nur, weil es Spaß macht, sondern auch, weil es eine sehr effektive Trainingsroutine ist, die man machen kann, um gesund zu bleiben. Als die Pandemie begann,...
Read MoreMacht Seilspringen größer?
Wer möchte nicht eine gute Körpergröße haben? Während es ziemlich unrealistisch ist, die Körpergröße nach Abschluss der Wachstumsphase um 3-4 Zoll zu erhöhen, ist eine verbreitete Vorstellung, dass Seilspringen die Körpergröße steigern kann....
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