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Come impostare allenamenti con la corda per sal...
Gli allenamenti con la corda sono uno dei modi più efficaci per bruciare grassi, migliorare il cardio e affinare le abilità — e la parte migliore? Puoi farlo tutto a casa.Ma per massimizzare...
Read MoreEsercizi con la corda per pugili e artisti marz...
Da pugili di livello mondiale a artisti marziali di tutti i giorni, gli esercizi con la corda sono stati un pilastro dell'allenamento per decenni — e per una buona ragione.Non è solo cardio...
Read MoreRoutine per tutto il corpo senza palestra con u...
Niente palestra? Nessun problema.Con solo una corda per saltare e il peso del tuo corpo, puoi ottenere un allenamento totale — costruendo forza, resistenza e bruciando grassi ovunque e in qualsiasi momento.Gli allenamenti...
Read MoreRoutine di riscaldamento e mobilità con la cord...
La corda per saltare offre potenti benefici per bruciare grassi, il cardio e lo sviluppo delle abilità — ma saltare direttamente nell'allenamento senza una preparazione adeguata? È una strada veloce verso articolazioni doloranti,...
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