Quando senti per la prima volta la frase, “jump rope for heart“, stai già pensando alla corda per saltare e al cuore. Naturalmente, non sei lontano dal punto, però. Ma viene da una prospettiva completamente diversa. Immaginiamo che tu stia diventando curioso, sapendo che non corrisponde al tuo pensiero. Non preoccuparti, discuteremo anche di ciò che ti aspetti di vedere – la corda per saltare e la salute del cuore più avanti in questo post del blog.
Comprensibilmente, alcune persone sanno cosa implica jump rope for heart. Per il beneficio di chi non ne è a conoscenza, questa guida è per voi.
Punto chiave
Jump rope for the heart, ora Kids Heart Challenge, è un programma evento per la raccolta fondi progettato per combattere le malattie cardiache. Inoltre, è un modo amichevole per insegnare ai bambini a sviluppare abitudini sane e comprendere l'importanza di restituire alla società. Questo evento si svolge solitamente a febbraio, con i fondi raccolti destinati all'educazione sanitaria pubblica per la ricerca e la formazione.
Cosa implica Jump Rope for Heart?
È un programma di raccolta fondi che ogni anno coinvolge bambini delle scuole elementari e medie negli Stati Uniti. L'organizzatore di questo fantastico evento è l'American Heart Association, con l'obiettivo di insegnare ai bambini. Ogni anno, sottolinea l'importanza dell'esercizio fisico e di una dieta equilibrata.
Tra gli obiettivi prefissati per il programma c'è l'incoraggiamento alla raccolta fondi attraverso la distribuzione di premi e l'addestramento agli esercizi con la corda per saltare. Infatti, il programma jump rope for heart esiste da molti anni. Australia e Canada sono alcuni dei paesi che hanno adottato questi concetti.
Uno dei vantaggi che rendono l'evento rinomato è il suo contributo alla lotta contro le malattie cardiache. Secondo un rapporto, i problemi legati al cuore hanno causato la morte di molti cittadini degli Stati Uniti. Inoltre, insegnare ai bambini l'abitudine a praticare attività fisica diventa necessario.
Dalla sua nascita nel 1978, sono stati raccolti oltre 1,2 miliardi di dollari. Grazie alla Society of Health and Physical Educators (SHAPE). Inoltre, l'associazione ha avuto un grande impatto fornendo strumenti e materiali per la raccolta fondi alle scuole interessate. Gli insegnanti di educazione fisica sono i pilastri del programma dopo aver registrato le loro scuole tramite il sito web dell'American Heart Association.
Chi aiuta Jump Rope for Heart?
Jump Rope for Heart aiuta bambini e adolescenti a sviluppare abitudini sane che possono beneficiare la salute del loro cuore a lungo termine. Il programma mira a ridurre il rischio di malattie cardiache e altre condizioni croniche derivanti da uno stile di vita sedentario incoraggiando l'attività fisica.
Oltre a promuovere l'attività fisica, Jump Rope for Heart raccoglie fondi per la ricerca e l'educazione sul cuore. I soldi raccolti attraverso questo programma aiutano l'American Heart Association a finanziare ricerche critiche, sviluppare nuovi trattamenti per le malattie cardiache e educare il pubblico sulla salute del cuore.
È un nuovo evento di raccolta fondi?
Questo programma non è nuovo. Jump rope for heart è in corso da più di quattro decenni. È nato in una piccola palestra di una scuola superiore a Milwaukee da un insegnante di educazione fisica di nome Jean Barkow. L'idea era di creare consapevolezza sui benefici per la salute dell'attività fisica e costruire una comunità.
La prima raccolta fondi con la corda per saltare, chiamata Jump-Rope-a-Thon, è stata un successo, un evento che ha coinvolto oltre 200 studenti. Raccogliere più di 2.000 dollari nel primo anno ha gettato le basi per i programmi successivi. Nel 1979, il Jump Rope for Heart è diventato un evento ufficiale creato dall'American Heart Association.
Collaborando con American Alliance for Health, la consapevolezza del programma si è diffusa in tutti gli Stati Uniti. Oggi, più di 34.000 scuole elementari e medie partecipano agli eventi. Jump rope for heart può vantare di aver raccolto più di 1 miliardo di dollari.
I ricercatori lavorano instancabilmente per comprendere le malattie cardiache. Grazie alle attività di raccolta fondi attraverso il programma.
Assegnazione dei fondi di Jump Rope for Heart
Potresti iniziare a chiederti dove vanno a finire i soldi raccolti da questo programma annuale. La tua curiosità è comprensibile. La American Heart Association dedica questo corso alla lotta contro le malattie cardiache e l'ictus. Sulla base di ciò, l'educazione alla salute pubblica, la ricerca e la formazione sono i canali che utilizzano i fondi raccolti.
Una somma significativa è stata spesa per la ricerca sulle malattie cardiache negli Stati Uniti. È interessante notare che sono stati raggiunti alcuni obiettivi, tra cui:
- Riduzione dell'1% della mortalità per malattie cardiovascolari
- Riduzione del 5% della mortalità per malattia coronarica
- Formazione avanzata per non meno di 22 milioni di individui ogni anno
- Investito in progetti che salvano vite
Come funziona Jump Rope for Heart?
Ci sono quattro obiettivi unici che il programma cerca di raggiungere, ovvero:
- Aumentare le attività fisiche dei bambini
- Illuminare i bambini sull'importanza del cuore
- Raccolta fondi per la ricerca su cuore e ictus
- Creare consapevolezza sull'utilità dei servizi comunitari
È un programma di 4 settimane ricco di attività in cui i bambini delle scuole elementari imparano a saltare la corda. Gli insegnanti di educazione fisica sono i coordinatori dell'evento che coinvolgono esibizioni aperte ai genitori. Materiali educativi e poster che mostrano la salute del cuore saranno ovunque all'interno della scuola.
La donazione avviene durante il processo, dove amici e familiari dei bambini donano per il corso. Qualsiasi somma raccolta va all'American Heart Association. Il fondo sarà utile per la ricerca e per programmi educativi rilevanti.
Ora che abbiamo capito il concetto di “Jump rope for heart” come evento, è tempo di esaminare la relazione tra saltare la corda e la salute del cuore. Dopotutto, probabilmente è quello che hai pensato quando hai sentito la frase per la prima volta, giusto?
Andiamo!
Saltare la corda fa bene al cuore?
Saltare la corda è un eccellente esercizio cardiovascolare che può aiutare a rafforzare il cuore e migliorare la forma cardiovascolare generale. È un allenamento ad alta intensità che può far aumentare rapidamente la frequenza cardiaca e mantenerla elevata per un periodo prolungato.
Quando salti la corda, il tuo cuore deve lavorare di più per pompare il sangue ai muscoli, il che aiuta a rafforzare il muscolo cardiaco nel tempo. L'esercizio cardiovascolare regolare come saltare la corda può anche migliorare la circolazione sanguigna, abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Inoltre, saltare la corda è un esercizio divertente e a basso impatto che può essere fatto quasi ovunque, rendendolo una scelta ideale per persone di tutte le età e livelli di forma fisica.
Quanto tempo dovrei saltare la corda per la salute del cuore?
La quantità di tempo che dovresti dedicare a saltare la corda per la salute del cuore dipende dal tuo livello di forma fisica e dai tuoi obiettivi. Per i principianti, si consiglia di iniziare con sessioni brevi di 5-10 minuti e aumentare gradualmente la durata man mano che si acquisisce più confidenza con l'esercizio.
Secondo l'American Heart Association, gli adulti dovrebbero puntare ad almeno 150 minuti di esercizio a intensità moderata o 75 minuti di esercizio a intensità vigorosa a settimana per mantenere la salute del cuore. Saltare la corda può essere classificato come esercizio da moderato a vigoroso, quindi integrarlo nella tua routine settimanale di esercizio può giovare alla salute del cuore.
Conclusione
Jump rope for heart è un ottimo concetto con molti benefici per gli Stati Uniti. Oltre a raccogliere fondi per la ricerca, insegna ai bambini cosa serve per mantenere un cuore sano. Poiché si svolge una volta all'anno, insegnanti, genitori e bambini possono unirsi per supportare chi ha bisogno di aiuto. È un'opportunità per contribuire a finanziare ricerche che salvano vite.
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