La maggior parte delle persone subisce infortuni durante l'allenamento o l'esercizio; tuttavia, gli "infortuni sportivi" sono noti come attività individuali. E non sono limitati ad atleti o sportivi, poiché possono svilupparsi gradualmente in altre persone o verificarsi a causa di incidenti.
Cosa distingue le lesioni sportive acute da quelle croniche? Queste si verificano comunemente durante l'esercizio o la pratica sportiva? Tuttavia, l'effetto sul sistema muscoloscheletrico può peggiorare, coinvolgendo muscoli, tendini, ossa e molte altre lesioni. Trattare queste lesioni è necessario poiché possono diventare insopportabili nel tempo, quindi devi riposare applicando ghiaccio sull'area ferita. Inoltre, riposare, sollevare e comprimere aiuterà a ridurre il dolore e il gonfiore.
Pertanto, gli infortuni sportivi sono divisi in dolore acuto e cronico. E devi sapere come differenziarli di conseguenza. Continua a leggere fino alla fine.
Quali sono le differenze tra infortuni sportivi acuti e cronici?
Molti atleti soffrono di infortuni sportivi, che portano a gravi problemi di salute. E le lesioni sono suddivise in due categorie distinte. Per questo motivo devi sapere cosa distingue le lesioni acute da quelle croniche. È essenziale rilevarlo poiché il trattamento può farti andare avanti.
Lesione acuta
Le lesioni acute si verificano a causa di cadute, urti con altri giocatori e cambiamenti improvvisi di direzione durante la corsa. Questi incidenti possono portare a lesioni gravi. Pertanto, devi riconoscere l'area ferita e consultare il medico, poiché queste lesioni possono trasformarsi in infezioni o peggiorare.
- Spalla lussata
- Fratture
- Distorsione muscolare
- Le distorsioni
- Spalla lussata
La spalla lussata può verificarsi a causa della separazione dell'articolazione dalla sua posizione. Il forte coinvolgimento di stiramenti e cadute può essere la causa principale della maggior parte delle spalle lussate. Sebbene questo infortunio richieda un trattamento immediato, in alcuni casi le ossa tornano al loro posto di conseguenza. Negli sport come il calcio e il basket, gli atleti soffrono spesso di questo infortunio.
frattura acuta
Le fratture acute possono verificarsi a causa di incidenti automobilistici; cadute dall'alto e colpi improvvisi sono le cause principali delle fratture acute. La gravità di questa lesione dipende da quanto violentemente è avvenuto l'incidente. Inoltre, può rompere o incrinare l'osso fino alla pelle. Queste lesioni sono fratture composte e gravi poiché possono causare infezioni sotto la pelle.
Distorsione muscolare
Le persone soffrono di distorsioni muscolari durante l'esercizio o il sollevamento pesi. I tessuti connettivi che tengono unite le ossa possono essere allungati o danneggiati, i legamenti. Questo accade a causa di una caduta o della perdita di presa del peso che fa uscire l'articolazione dalla sua posizione.
Si recupererà rapidamente se è un allungamento minimo. Ma soffrire di un dolore insopportabile è un segno di lacerazione del muscolo che richiederà molto tempo per guarire. Caviglie, polsi e ginocchia sono le aree più vulnerabili dove si verificano gli stiramenti muscolari.
Stiramento
Quando un cordone che collega il muscolo alle ossa si torce, si tira o si danneggia si chiama stiramento. La maggior parte degli atleti soffre di stiramento muscolare a causa di una tecnica errata o di uno squilibrio del peso corporeo. Il tendine muscolare si danneggia attraverso un leggero allungamento che può portare a un danno completo del tendine che collega due articolazioni.
Lesioni croniche
Queste sono note come lesioni da uso eccessivo, poiché possono svilupparsi a causa di movimenti ripetuti a lungo termine come ciclismo su lunga distanza, nuoto e corsa. Questa lesione può peggiorare a causa di una tecnica inaccurata o dell'usura nel tempo in modo drastico.
- Ginocchio del corridore
- Fratture ossee
- Epicondilite laterale (gomito del tennista)
- Lesioni del tendine di Achille (nei corridori)
Fratture ossee
Come tutti sappiamo, le fratture ossee possono accadere per incidente. Tuttavia, ci sono molte fratture che sono diverse e peggiorano nel tempo che devi conoscere. Sebbene un infortunio rapido o unico sia chiamato un frattura acuta, un infortunio o una frattura ripetuta è nota come frattura da stress. Inoltre, la maggior parte dei bambini soffre di fratture della cartilagine di crescita.
Fratture da stress
Questa frattura si verifica principalmente negli arti inferiori o nelle ossa portanti come le ossa del piede, il femore, la fibula e la tibia. Queste fratture sono lesioni sportive comuni tra gli atleti che praticano esercizi ad impatto ripetitivo come nuoto, corsa e salto.
Fratture della placca di crescita
La frattura della placca di crescita è un'area di cartilagine vicino alle ossa lunghe, che impedisce alle ossa di raggiungere la loro lunghezza completa fino a quando il bambino non compie vent'anni. Può accadere a causa di incidenti automobilistici pericolosi e stress cronico.
Epicondilite
Qualsiasi sport che comporti movimenti estremi della mano può causare questa lesione, potresti perdere la forza di presa e la situazione può peggiorare. Ciò accade a causa di piccoli strappi che si sviluppano nel tendine del gomito, che si infiamma causando dolore intorno al gomito. Tuttavia, non solo gli atleti possono soffrire di questa lesione: pittori e falegnami sono a maggior rischio di svilupparla. Devi esercitarti per mantenere la presa perfetta.
Ginocchio del corridore
Il ginocchio del corridore è un'altra lesione sportiva nota come sindrome da dolore femoro-rotuleo. Questa condizione può causare dolore vicino o sotto la parte anteriore del ginocchio o la rotula. La maggior parte dei corridori incontra questa lesione, ma può comparire anche in altri sport, come escursionismo o ciclismo. Inoltre, le rotule possono danneggiarsi a causa di fratture o lussazioni, e i legamenti possono strapparsi a causa di torsioni, causando gravi lesioni al ginocchio.
Tendinite di Achille
C'è un termine confuso che devi conoscere: la distorsione alla caviglia è completamente diversa dalla tendinite di Achille. La distorsione alla caviglia può verificarsi a causa di una torsione della caviglia, stiramento o tecnica errata che porta alla rottura dei legamenti articolari.
Le lesioni da tendinite di Achille sono causate da stiramenti, strappi o irritazioni del tendine che collega il muscolo del polpaccio alla parte posteriore del tallone. Questo è uno dei tendini più grandi del corpo e aiuta a camminare, correre, arrampicarsi e in altri esercizi di movimento della gamba. Inoltre, è la causa principale del dolore o della rigidità nella zona posteriore del tallone al mattino o mentre si sta in piedi. Tuttavia, questa condizione cronica di tendinite di Achille può causare lesioni gravi e richiedere un intervento chirurgico.
Tuttavia, per curare e guarire, la procedura per lesioni acute e croniche è simile. Devi permettere alla parte del corpo ferita di riposare per ridurre significativamente il dolore articolare.
Puoi applicare il ghiaccio o anche optare per un trattamento con terapia della luce rossa per affrontare questi problemi una volta per tutte. Tuttavia, è altamente consigliato consultare il medico prima di intraprendere tali terapie.
Conclusione
Quali sono le differenze tra lesioni sportive acute e croniche? È difficile capire la causa principale di tali lesioni. Devi riscaldarti prima di sollevare pesi, correre, nuotare o fare altri esercizi.
Inoltre, può prevenire lesioni acute e croniche e mantenerti in forma. Migliorare la tua tecnica è essenziale poiché può portare a un'altra lesione, quindi devi assumere un allenatore professionista che ti guidi correttamente.
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