La plupart des gens souffrent de blessures lors de l''entraînement ou de l''exercice ; cependant, les « blessures sportives » sont connues comme des activités individuelles. Et ce n''est pas limité aux athlètes ou sportifs car cela peut se développer progressivement chez d''autres personnes ou survenir à la suite d''accidents.
Quelles sont les différences entre les blessures sportives aiguës et chroniques ? Ces blessures surviennent-elles couramment lors de l''exercice ou de la pratique sportive ? Pourtant, l''effet sur le système musculo-squelettique peut s''aggraver, car les muscles, les tendons, les os et bien d''autres blessures sont concernés. Il est nécessaire de traiter ces blessures car elles peuvent devenir insupportables avec le temps, vous devez donc vous reposer en appliquant de la glace sur la zone blessée. De plus, le repos, l''élévation et la compression aideront à réduire la douleur et le gonflement.
Par conséquent, les blessures sportives sont divisées en douleurs aiguës et chroniques. Et vous devez savoir comment les différencier en conséquence. Continuez à lire jusqu''à la fin.
Qu'est-ce qui distingue les blessures sportives aiguës des blessures sportives chroniques ?
De nombreux athlètes souffrent de blessures sportives, entraînant de graves problèmes de santé. Et les blessures sont divisées en deux catégories distinctes. C''est pourquoi vous devez savoir ce qui distingue les blessures aiguës des blessures chroniques. Il est essentiel de détecter cela comme le traitement peut vous faire continuer.
Blessure aiguë
Les blessures aiguës surviennent à cause des chutes, des collisions avec d''autres joueurs et des changements soudains de direction en courant. Ces accidents peuvent entraîner des blessures graves. Vous devez donc reconnaître la zone blessée et consulter votre médecin, car ces blessures peuvent évoluer en infections ou s''aggraver.
- Épaule luxée
- Fractures
- Entorse musculaire
- Les tensions
- Épaule luxée
L''épaule luxée peut survenir en raison de la séparation de l''articulation de sa fixation. L''implication importante de l''étirement et des chutes peut être la cause principale de la plupart des épaules luxées. Bien que cette blessure doive être traitée immédiatement, dans certains cas, les os reprennent leur place naturellement. Les sports tels que le football et le basketball, les athlètes souffrent finalement de cette blessure.
fracture aiguë
Les fractures aiguës peuvent survenir à la suite d'accidents de voiture ; les chutes de hauteur et les coups soudains sont les principales causes des fractures aiguës. La gravité de cette blessure dépend de la force avec laquelle l'accident s'est produit. De plus, elle peut casser ou fissurer l'os jusqu'à la peau. Ces blessures sont des fractures composées et graves car elles peuvent provoquer une infection sous la peau.
Entorse musculaire
Les gens souffrent de entorses musculaires pendant l'exercice ou le levage de poids. Les tissus conjonctifs qui maintiennent les os joints les uns aux autres peuvent être étirés ou endommagés, ce sont les ligaments. Cela se produit à cause d'une chute ou d'une perte de prise sur un poids qui fait sortir l'articulation de sa position.
Elle guérira rapidement s'il s'agit d'un étirement minimal. Mais souffrir d'une douleur insupportable est un signe de déchirure musculaire qui prendra suffisamment de temps pour guérir. Les chevilles, les poignets et les genoux sont les zones les plus vulnérables où surviennent les entorses musculaires.
L'entorse
Lorsqu'un cordon reliant le muscle aux os est tordu, tiré ou endommagé, on parle d'entorse. La plupart des athlètes souffrent d'une entorse musculaire à cause d'une mauvaise technique ou d'un déséquilibre du poids corporel. Le tendon musculaire est blessé par un étirement mineur qui peut entraîner une déchirure complète du tendon reliant deux articulations.
Blessures chroniques
Ce sont des blessures dues à un usage excessif, car elles peuvent se développer à cause de mouvements répétitifs à long terme tels que le cyclisme de longue distance, la natation et la course. Cette blessure peut s'aggraver en raison d'une technique inexacte ou de l'usure au fil du temps de manière drastique.
- Genou du coureur
- Fractures osseuses
- Tennis elbow
- Blessures du tendon d'Achille (chez les coureurs)
Fractures osseuses
Comme nous le savons tous, les fractures osseuses peuvent survenir par accident. Cependant, il existe de nombreuses fractures qui sont différentes et deviennent graves avec le temps, que vous devez connaître. Bien qu'une blessure rapide ou unique soit appelée une fracture aiguë, une blessure répétée ou une fracture est connue sous le nom de fracture de stress. De plus, la plupart des enfants souffrent de fractures des plaques de croissance.
Fractures de stress
Cette fracture survient principalement dans les extrémités inférieures ou les os porteurs de poids tels que les os du pied, le fémur, le péroné et le tibia. Ces fractures sont des blessures sportives courantes chez les athlètes qui pratiquent des impacts répétitifs comme la natation, la course et le saut.
Fractures de la plaque de croissance
La fracture de la plaque de croissance est une zone de cartilage près des os longs, et elle empêche les os d'atteindre leur pleine longueur jusqu'à ce que l'enfant ait vingt ans. Cela peut arriver à cause d'accidents de voiture graves et de stress chronique.
Épicondylite
Tout sport impliquant des mouvements extrêmes des mains peut entraîner cette blessure, vous pourriez perdre votre force de préhension, et cela peut s'aggraver. Cela se produit à cause de petites déchirures qui se développent dans le tendon des coudes, qui devient enflammé, provoquant une douleur autour du coude. Cependant, l'athlète n'est pas le seul à pouvoir souffrir de cette blessure, les peintres et les charpentiers sont plus à risque de développer cette blessure. Vous devez faire des exercices pour garder votre prise parfaite.
Genou du coureur
Le genou du coureur est une autre blessure sportive connue sous le nom de syndrome de douleur patellofémorale. Cette condition peut causer une sensibilité près ou sous l'avant du genou ou la rotule. La plupart des coureurs rencontrent cette blessure, mais elle peut aussi apparaître dans d'autres sports, comme la randonnée ou le cyclisme. De plus, les rotules peuvent être endommagées à cause d'une fracture ou d'une luxation, et le ligament peut être déchiré à cause de torsions, ce qui entraîne une blessure grave au genou.
Tendinite d'Achille
Il y a un terme confus que vous devez reconnaître, l'entorse de la cheville est complètement différente de la tendinite d'Achille. L'entorse de la cheville peut survenir à cause d'une torsion de la cheville, d'un étirement ou d'une mauvaise technique qui entraîne une déchirure des ligaments articulaires.
Cependant, les blessures de la tendinite d'Achille sont causées par l'étirement, la déchirure ou l'irritation du tendon qui relie le muscle du mollet à l'arrière du talon. C'est l'un des plus grands tendons de votre corps et il aide à marcher, courir, grimper et effectuer d'autres exercices de mouvement des jambes. De plus, c'est la cause principale de la douleur ou de la raideur ressentie autour de l'arrière de votre talon le matin ou en position debout. Cependant, cette condition chronique de la tendinite d'Achille peut causer des blessures graves et nécessiter une chirurgie.
Cependant, pour guérir et soigner, la procédure pour les blessures aiguës et chroniques est similaire. Vous devez permettre à la partie blessée de votre corps de se reposer afin de diminuer significativement la douleur articulaire.
Vous pouvez appliquer de la glace ou même opter pour un traitement par thérapie par lumière rouge pour régler ces problèmes une bonne fois pour toutes. Cependant, il est fortement recommandé de consulter votre médecin avant de suivre de telles thérapies.
En résumé
Quelles sont les différences entre les blessures sportives aiguës et chroniques ? Il est difficile de comprendre la cause principale de ces blessures. Vous devez vous échauffer avant de faire de la musculation, de la course, de la natation ou d'autres exercices.
De plus, cela peut prévenir les blessures aiguës et chroniques et vous maintenir en forme. Et améliorer votre technique est essentiel car cela peut entraîner une autre blessure, vous devez donc engager un entraîneur professionnel pour vous guider correctement.
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