Elevar la cuerda
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Según la biblioteca nacional de medicina, la regla principal para perder peso es asegurarse de quemar más calorías de las que consumes diariamente: déficit calórico. El déficit calórico se puede lograr comiendo saludablemente...
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La cantidad de calorías quemadas al saltar la cuerda depende en gran medida del tiempo que pases saltando la cuerda. Sin embargo, hay algunos ejercicios de salto de cuerda que queman calorías que...
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La variación del sapo con cuerda es una adición maravillosa a tu arsenal de estilo libre. Básicamente es un cruce por debajo de la pierna y, en mi opinión, bastante fácil de aprender....
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