CÓMO ELEGIR EL TAMAÑO ADECUADO DE TU CUERDA DE SALTO – La longitud correcta de la cuerda de salto
¿Acabas de comprar una cuerda nueva y no tienes idea de cuál es la longitud adecuada de la cuerda para saltar para maximizar tus esfuerzos al saltar? ¿O te has encontrado tropezando con tu cuerda MUCHO más de lo que se supone que deberías?
Es probable que tu cuerda sea demasiado larga o demasiado corta en comparación con tu longitud.
Entonces, ¿cuál debería ser la longitud correcta de tu cuerda para saltar??
En esta publicación del blog, vamos a cubrir: La longitud perfecta de la cuerda para saltar para principiantes, intermedios Y avanzados.
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INTRODUCCIÓN
Hoy vamos a hablar sobre la longitud perfecta de la cuerda para tus cuerdas para saltar. Recibo esta pregunta con frecuencia de la comunidad de personas que se preguntan qué tamaño de cuerda para saltar elegir al pedir cuerdas nuevas, o de personas que ya han pedido una cuerda pero sienten que la longitud de la cuerda no coincide con su altura porque siguen tropezando una y otra vez.
Tenga en cuenta que si no tiene la longitud correcta y adecuada de la cuerda para saltar, hará que la curva de aprendizaje para saltar la cuerda sea mucho más larga, o aprenderá de la manera incorrecta, porque está tratando de compensar la falta o el exceso de longitud en su cuerda con una técnica deficiente.
Así que en esta publicación del blog vamos a repasar cómo dimensionar tu cuerda, para que no tengas que preocuparte por eso nunca más. Sin embargo, si no eres mucho de leer, aquí tienes el mismo contenido en formato de video:
Longitud incorrecta
Ahora, lo más probable es que cuando acabas de pedir una cuerda nueva, la has desempaquetado y estás listo para empezar a usarla, tu cuerda sea demasiado larga.
Cuando intentas usar una cuerda que es demasiado larga, la cuerda se ralentizará. Esto se debe a que choca contra el suelo, en lugar de pasar fluidamente. Esto también es lo que me hace tropezar con más frecuencia.
Por otro lado, cuando tu cuerda es demasiado corta, probablemente te golpearás en la parte trasera de la cabeza, ya que tu cuerda no tiene suficiente espacio para girar alrededor de tu cuerpo en su totalidad. Especialmente cuando recién comienzas y tu técnica aún no ha evolucionado, saltar con una cuerda demasiado corta puede hacer que tropieces más a menudo de lo necesario.
Longitud adecuada de la cuerda para saltar
Hay numerosos factores que influyen en cuál será la longitud óptima de la cuerda para saltar para ti, incluyendo tu mecánica de giro, dónde colocas las manos, tu objetivo de entrenamiento (por ejemplo, velocidad, dobles saltos, trucos), la longitud de tus brazos y la longitud de las empuñaduras de la cuerda para saltar, por nombrar algunos.
Pero en general, cuando eres principiante quieres poner un pie en el medio de tu cuerda y hacer que las asas lleguen cerca del hombro. Para los saltadores más experimentados, la parte superior de las asas debería llegar a la axila o más abajo y deberías estar bien.
Es probable que, cuando cambias de mangos cortos de freestyle a mangos largos de freestyle, ya hayas dominado las técnicas básicas de saltar la cuerda y estés buscando implementar trucos más avanzados como los lanzamientos donde tu mango puede tocar el suelo sin romperse.
Si ese es el caso, te sugiero ajustar la longitud de tu cuerda hasta que el extremo de tu mango llegue a los pezones. Tu cuerda será más corta, lo que hará que tus lanzamientos sean más suaves y fáciles. Antes de hacer esto, asegúrate de que tu técnica sea limpia, es decir, que tus manos estén cerca de tus caderas y que gires la cuerda alrededor de tu cuerpo usando las muñecas. Al principio será difícil, pero valdrá la pena al final.
Guía de tallas para la cuerda de saltar
Dimensionando tu cuerda para saltar
Ahora hay dos maneras de dimensionar tu cuerda. Primero te mostraré cómo dimensionar la cuerda usando la mecánica real dentro del mango. Cuando tiras hacia abajo del mango, verás una pequeña cosa negra que consiste en dos partes. Una es el mecanismo de dientes que muerde tu cuerda y la otra es el mecanismo de apriete que aprieta los dientes en tu cuerda para mantener los dientes en su lugar.
Cuando deslices el mecanismo de apriete fuera del mecanismo de dientes, podrás ajustar el lugar donde el mecanismo de dientes muerde la cuerda y así cambiar la longitud de tu cuerda en consecuencia, como en el video. Puede parecer un poco confuso al principio, pero todo tendrá sentido cuando veas el mecanismo en tu mango.
Ahora, cuando hayas hecho eso, lo único que queda por hacer es cortar el trozo restante de cuerda del extremo. Asegúrate de medir tu cuerda primero, poniendo un pie dentro de la cuerda, verifica si coincide con la longitud que prefieres y practica algunos saltos. No querrás cortar tu cuerda demasiado corta. Créeme, ¡he estado ahí! 🙂
Ahora, la segunda forma que personalmente prefiero es hacer nudos en tus cuerdas. No estoy seguro de por qué la prefiero, pero lo he estado haciendo desde el principio. Es fácil, rápido y, caray. ¿Por qué no 🙂