CÓMO MEDIR CORRECTAMENTE TU CUERDA PARA SALTAR – La longitud correcta de la cuerda para saltar
¿Acabas de comprar una cuerda nueva y no tienes idea de cuál es la longitud adecuada de la cuerda para saltar para maximizar tus esfuerzos al saltar? ¿O te has encontrado tropezando con tu cuerda MUCHO más de lo que deberías?
Lo más probable es que tu cuerda sea demasiado larga o demasiado corta en comparación con tu altura.
Entonces, ¿cuál debería ser la longitud correcta de tu cuerda para saltar??
En esta publicación del blog, vamos a cubrir: La longitud perfecta de cuerda para saltar para principiantes, intermedios Y avanzados.
✅Compra nuestra colección y aprende a volar como un profesional – https://www.elevaterope.com
✅SUSCRÍBETE a mi canal de Youtube – http://bit.ly/2mMW7nf
INTRODUCCIÓN
Hoy vamos a cubrir la longitud perfecta de cuerda para tus cuerdas para saltar. Recibo esta pregunta a menudo de la comunidad de personas que se preguntan qué tamaño de cuerda para saltar elegir al pedir cuerdas nuevas, o de personas que ya han pedido una cuerda pero sienten que la longitud de la cuerda no coincide con su altura porque siguen tropezando una y otra vez.
Ten en cuenta que si no tienes la longitud correcta y adecuada de la cuerda para saltar, hará que la curva de aprendizaje para saltar la cuerda sea mucho más larga, o aprenderás de la manera incorrecta, porque estarás tratando de compensar la falta o el exceso de longitud de tu cuerda con una técnica pobre.
Así que en esta publicación del blog vamos a repasar cómo medir tu cuerda, para que no tengas que preocuparte por eso nunca más. Sin embargo, si no eres mucho de leer, aquí tienes el mismo contenido en formato de video:
Longitud incorrecta
Ahora, lo más probable es que cuando acabas de pedir una cuerda nueva, la has desempaquetado y estás listo para empezar a usarla, tu cuerda sea demasiado larga.
Cuando intentas saltar la cuerda y esta es demasiado larga, la cuerda se ralentizará. Esto se debe a que choca contra el suelo, en lugar de pasar fluidamente. Esto también es lo que hace que tropieces con más frecuencia.
Por otro lado, cuando tu cuerda es demasiado corta, probablemente te golpearás en la parte trasera de la cabeza porque tu cuerda no tiene suficiente espacio para girar alrededor de tu cuerpo por completo. Especialmente cuando recién comienzas y tu técnica aún no ha evolucionado, saltar con una cuerda demasiado corta puede hacer que tropieces más a menudo de lo necesario.
Longitud adecuada de la cuerda para saltar
Hay numerosos factores que influyen en cuál será la longitud óptima de la cuerda para ti, incluyendo tu mecánica de giro, dónde colocas tus manos, tu objetivo de entrenamiento (por ejemplo, velocidad, dobles saltos, trucos), la longitud de tus brazos y la longitud de los mangos de tu cuerda, por nombrar algunos.
Pero, en general, cuando eres principiante quieres poner un pie en el medio de tu cuerda y hacer que los mangos lleguen cerca del hombro. Para saltadores más experimentados, la parte superior de los mangos debería llegar a la axila o más abajo y estarás bien.
Lo más probable es que, cuando cambies de mangos cortos de estilo libre a mangos más largos de estilo libre, ya hayas dominado las técnicas básicas de saltar la cuerda y estés buscando implementar trucos más avanzados como lanzamientos donde tu mango puede tocar el suelo sin romperse.
Si ese es el caso, sugiero ajustar la cuerda hasta que el extremo de tu mango llegue a los pezones. Tu cuerda será más corta, haciendo que tus lanzamientos sean más suaves y fáciles. Antes de hacer esto, asegúrate de que tu técnica sea limpia, es decir, que tus manos estén cerca de tus caderas y que gires la cuerda alrededor de tu cuerpo usando las muñecas. Será difícil al principio, pero valdrá la pena al final.
Guía para ajustar la longitud de la cuerda para saltar
Ajustar la longitud de tu cuerda para saltar
Ahora hay dos maneras de ajustar la longitud de tu cuerda. Primero te mostraré cómo ajustar la cuerda usando los mecanismos dentro del mango. Cuando bajes el mango verás una pequeña pieza negra que consta de dos partes. Una es el mecanismo de dientes que muerde la cuerda y la otra es el mecanismo de apriete que presiona los dientes contra la cuerda para mantenerlos en su lugar.
Cuando deslices el mecanismo de apriete fuera del mecanismo de dientes, podrás ajustar el lugar donde el mecanismo de dientes muerde la cuerda y así cambiar la longitud de tu cuerda en consecuencia, como en el video. Puede sonar un poco confuso al principio, pero todo tendrá sentido cuando veas el mecanismo en tu mango.
Ahora, cuando hiciste eso, lo único que queda por hacer es cortar el trozo restante de cuerda al final. Asegúrate de medir tu cuerda primero, poniendo un pie dentro de la cuerda, verifica si coincide con tu longitud preferida y practica algunos saltos. No querrás cortar tu cuerda demasiado corta. Confía en mí, ¡he estado ahí! 🙂
Ahora, la segunda forma que personalmente prefiero es hacer nudos en tus cuerdas. No estoy seguro de por qué la prefiero, pero lo he estado haciendo desde el principio. Es fácil, rápido y, bueno, ¿por qué no? 🙂