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Seilspring-Herausforderung – SIDESTEP SHUFFLE H...
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Read MoreFORTGESCHRITTENES Seilspring-Training – R...
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Mittlerer Springseil-Trick – Der Elevate Springseil-Move! Heute werden wir eine meiner meistgefragten und liebsten Variationen behandeln, die ich gerne den Elevate Jump nenne! Eine 3-Schritte-Variation, die ich selbst entwickelt habe, indem ich einige...
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Dies ist unsere Aufschlüsselung des Kalorienverbrauchs beim Seilspringen: Fußarbeit Aufwärmen (2 Min) Speedrope – Normales Springen (1 Min) Pause 15 Sek Speedrope – Normales Sprinten (1 Min) Pause 15 Sek Schweres Seil –...
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