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L'allenamento Tabata è un tipo di Allenamento a Intervalli ad Alta Intensità. Questo allenamento è comunemente chiamato HIIT. Principalmente, l'obiettivo principale degli allenamenti Tabata è ottenere il maggior numero possibile di benefici in...
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La gravidanza provoca molti cambiamenti nel corpo. Il più ovvio è l'eccesso di grasso e il peso in eccesso; tuttavia, è normale. Alcuni possono perdere il peso extra naturalmente nel tempo, ma non...
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Saltare la corda è una forma di esercizio cardio a cui molte persone partecipano. I partecipanti possono includere persone comuni di tutti i giorni, bambini, genitori, lavoratori, persino atleti professionisti. Inoltre, è un...
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Gli allenamenti con la corda per saltare al chiuso, a volte chiamati skip rope, sono un ottimo esercizio aerobico da provare. È pratico e può aiutarti a eliminare il grasso addominale e le...
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