La Sfida Elevate Run! – Sfide con la Corda per Saltare #ElevateChallenges

Cosa succede ragazzi e benvenuti già al Decimo Episodio di Elevate Challenges! La sfida di questa settimana sarà la Elevate Run Challenge! Su questo canale caricherò una nuova Jump Rope Challenge ogni fine settimana per coinvolgervi e motivarvi a praticare nuovi trucchi e variazioni per migliorare le vostre abilità e il vostro arsenale con la corda per saltare. Assicuratevi di usare #elevatechallenges e taggami @geraldo.alken per partecipare alla Challenge e per essere featured sul mio Instagram. L'Elevate run è l'esercizio perfetto per migliorare la coordinazione e, ovviamente, la connessione mente-corpo. È piuttosto impegnativo, quindi inizia lentamente, prima di provare a massimizzare la velocità. Inserirò un esempio al rallentatore, così potrai vedere esattamente cosa fare. Quindi, senza ulteriori indugi, immergiamoci nella sfida.