Tutorial de lanzamiento de micrófono con cuerda para saltar – ¡Cómo hacer el lanzamiento de micrófono con cuerda para saltar! – (2023) En el video de hoy, vamos a cubrir cómo hacer uno de nuestros trucos de cuerda para saltar más solicitados llamado; El lanzamiento de micrófono. El lanzamiento de micrófono es un excelente ejercicio de liberación con cuerda para saltar y realmente abre una nueva dimensión del salto una vez que logras añadirlo a tus ejercicios diarios. El movimiento es algo adictivo, de hecho jaja. Es un movimiento bastante difícil, así que no esperes dominarlo de inmediato. Sin embargo, cuando entiendes lo que realmente está pasando, puedes dedicar unos minutos en cada sesión para practicarlo y tarde o temprano, ¡lo dominarás!
Por ahora, mis liberaciones no son perfectas todavía. Pero tengo una buena comprensión de los pasos y de lo que se necesita hacer para controlar el micrófono básico rápidamente. Haré mi mejor esfuerzo para desglosarlo de la manera más simple posible y espero que te ayude a entender bien lo que se debe hacer.
Conclusión clave:
El lanzamiento de micrófono con cuerda para saltar es un truco desafiante e impresionante que consiste en soltar la cuerda mientras se balancea hacia un lado y luego atraparla de nuevo. El movimiento consta de tres pasos principales: el balanceo lateral, la liberación y la captura. Para realizar el truco, la mano que va a soltar la cuerda debe estar encima de la mano que gira.
Hay dos formas de soltar la cuerda, el movimiento de muñeca y el lanzamiento de muñeca. Es esencial mantener la cuerda cerca del cuerpo de manera vertical durante la rotación y continuar el impulso del balanceo lateral en lugar de usar fuerza bruta. El momento de la liberación es más importante que la velocidad y la potencia.
Para la captura, es crucial que la mano que gira vuelva a la posición de bolsillo antes de atrapar el mango. No sueltes el mango cuando esté bajando y no practiques con una cuerda de mango blando sobre un piso de concreto. El truco puede ser adictivo pero puede tomar tiempo y práctica dominarlo.
Fundamentos
Ahora, antes de empezar a lanzar nuestra cuerda, quiero asegurarme de que tengamos el equipo adecuado y el entorno apropiado para ello. Primero, como siempre, la longitud de la cuerda. He descubierto que cuanto más corta es mi cuerda, más fáciles son mis soltadas. Simplemente porque recibes más retroalimentación de la cuerda cuando es más corta. Por lo tanto, intenta ajustar tu cuerda al menos a la altura del pezón para hacer que la curva de aprendizaje de la soltada sea la más corta posible.
Tipo de mango o tipo de suelo – Antes de comenzar, asegúrate de tener un mango de plástico duro y duradero que pueda chocar contra tu entorno sin romperse. 🙂 ¡Esto te ahorrará mucho dinero! Si no tienes uno, no te preocupes. Solo no practiques la soltada sobre suelo de concreto hasta que tengas una conversión de captura bastante decente. Hasta ese momento, te sugiero entrenar sobre césped para mantener tus mangos intactos. 🙂 Si aún buscas un mango de plástico duro decente, puedes probar el elevation freestyle, que se encuentra en nuestro sitio web.
Qué está pasando Paso 1,2,3
Al desglosar este movimiento verás que en realidad consta de tres elementos principales: el balanceo lateral, la soltada y la captura. Los cubriremos paso a paso para asegurarnos de no perdernos nada en el camino.
Paso 1 – Balanceos laterales
Comencemos con el balanceo lateral. Aprende a realizar el balanceo lateral hacia ambos lados. Si aún no dominas este movimiento, te sugiero pausar este video y hacer clic en el enlace en la parte superior derecha del video para un tutorial completo sobre este movimiento. Luego, cuando puedas hacerlo perfectamente, regresa a este video para continuar con el siguiente paso, que será la soltada.
Paso 2 – La rotación de soltada
Ahora vamos con el paso más grande, y probablemente el más difícil también, que es la rotación de soltada.
- Primero vamos a hablar de la posición de la mano: La mano que va a soltar la cuerda estará encima de tu mano que gira.
- Hay dos formas diferentes de soltar la cuerda, la primera es el chasquido de muñeca y la segunda se llama lanzamiento de muñeca. Con el chasquido de muñeca, lo que querrás hacer es colocar la parte superior del mango sobre tu muñeca y luego hacer que la cuerda se desprenda de tu muñeca al realizar el movimiento. Así fue como comencé mis soltadas, ya que me daba una buena sensación de lo que realmente sucedía con la cuerda al soltarla.
¿Qué más?
La segunda forma es el lanzamiento de muñeca, que uso con más frecuencia actualmente. Con el lanzamiento de muñeca, se usan exactamente los mismos mecanismos, pero en lugar de que la cuerda conecte con tu muñeca que gira, dejas un poco de espacio entre el mango de la cuerda y tu muñeca y cuando lanzas la cuerda es como dar un pequeño movimiento de muñeca para poner el impulso en marcha.
- Una buena cosa en la que enfocarse es mantener la cuerda cerca de tu cuerpo de manera vertical al rotar la cuerda para una liberación limpia.
- Luego intenta mantener tu cuerpo y caderas apuntando lo más hacia adelante posible
- También intenta mantener tu “mano giratoria” al lado de tu cuerpo y trata de no dejar que el giro pase detrás de ti (esto ayudará MUCHO para el consejo 3) 🤗
- No uses demasiada fuerza al girar; en lugar de usar fuerza bruta para hacer girar la cuerda, intenta continuar el impulso que la cuerda ya tiene del movimiento para hacerla girar.
- El tiempo es más importante que la velocidad y la fuerza
Paso 3 – ¡La Captura!
¡Hora de la última parte, la captura!
Para atrapar, vuelve a colocar tu mano giratoria en su lugar antes de atrapar el mango; volver a la posición de bolsillo hará que la cuerda vuelva al lazo básico donde quieres atraparla y posiblemente saltar sobre ella.
No te preocupes si atrapas la cuerda en lugar del mango. Para ser honesto, yo atrapo la cuerda más a menudo que el mango en mi nivel actual, así que no te preocupes en absoluto. 🙂 Cuando lo hagas, intenta usar el momento de la cuerda para dejar que tu mano se deslice suavemente por la cuerda hasta que llegue al mango, y vuelve a intentarlo. 🙂
Por último, hay algunos no hacer que quiero repasar antes de que estés listo para dominar este movimiento.
No hagas:
- Suelta el mango cuando esté bajando, o de lo contrario chocará contra el suelo. 🙂
- Practica con una cuerda de mango suave sobre un piso de concreto
- No uses fuerza bruta para hacer girar la cuerda
- No cambies la velocidad de giro de la cuerda
Lo que intento decir con eso es que debes tratar de mantener la misma velocidad para la liberación que para el movimiento lateral con el que entras en la liberación. Intentar acelerar rápidamente en el momento de la liberación probablemente resultará en que la cuerda choque contra el suelo o se enrede alrededor de tu muñeca. 🙂
A continuación, un tutorial en video para ayudarte a entender mejor la liberación del micrófono en salto con cuerda:
Conclusión
Saltar la cuerda es una excelente manera de mantenerse en forma y saludable, pero es importante hacerlo de manera segura. La liberación adecuada del micrófono es crucial para una rutina exitosa de salto con cuerda. Esperamos que este tutorial te haya dado las herramientas necesarias para dominar la liberación del micrófono y llevar tu rutina de salto con cuerda al siguiente nivel. Recuerda practicar, tener paciencia contigo mismo y no olvides divertirte. Con dedicación y práctica, serás un experto en la liberación del micrófono en salto con cuerda en poco tiempo.
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