La mayoría de las personas sufren lesiones mientras entrenan o hacen ejercicio; sin embargo, las “lesiones deportivas” se conocen como actividades individuales. Y no se limitan a atletas o deportistas, ya que pueden desarrollarse gradualmente en otras personas o ocurrir debido a accidentes.
¿Qué distingue las lesiones deportivas agudas de las crónicas? ¿Suceden comúnmente al hacer ejercicio o practicar deportes? Sin embargo, el efecto en el sistema musculoesquelético puede empeorar, ya que los músculos, tendones, huesos y muchas otras lesiones pueden agravarse. Tratar estas lesiones es necesario porque pueden volverse insoportables con el tiempo, por lo que debes descansar aplicando hielo en la zona lesionada. Además, descansar, elevar y comprimir ayudará a reducir el dolor y la inflamación.
Por lo tanto, las lesiones deportivas se dividen en dolor agudo y crónico. Y debes saber cómo diferenciarlas adecuadamente. Sigue leyendo hasta el final.
¿Cuáles son las diferencias entre las lesiones deportivas agudas y crónicas?
Muchos atletas sufren lesiones deportivas que conducen a problemas de salud graves. Y las lesiones se dividen en dos categorías individuales. Por eso debes saber qué distingue entre lesiones agudas y crónicas. Es esencial detectar esto ya que el tratamiento puede mantenerte en marcha.
Lesión aguda
Las lesiones agudas ocurren debido a caídas, golpes con otros jugadores y cambios bruscos de dirección mientras se corre. Estos accidentes pueden provocar lesiones graves. Por eso debes reconocer la zona lesionada y consultar con tu médico, ya que estas lesiones pueden convertirse en infecciones o empeorar.
- Hombro dislocado
- Fracturas
- Esguince muscular
- Los esguinces
- Hombro dislocado
El hombro dislocado puede ocurrir debido a que la articulación se separa de su lugar fijado. La alta implicación de estiramientos y caídas puede ser la causa principal de la mayoría de los hombros dislocados. Aunque esta lesión requiere ser tratada inmediatamente, en algunos casos, los huesos vuelven a su lugar de forma natural. En deportes como el fútbol y el baloncesto, los atletas sufren esta lesión eventualmente.
fractura aguda
Las fracturas agudas pueden ocurrir debido a accidentes automovilísticos; caídas desde alturas y golpes repentinos son las causas principales de fracturas agudas. La gravedad de esta lesión depende de la fuerza con que ocurrió el accidente. Además, puede romper o agrietar el hueso hasta la piel. Estas lesiones son fracturas compuestas y graves ya que pueden provocar infecciones debajo de la piel.
Esguince muscular
Las personas sufren de esguinces musculares mientras haces ejercicio o levantas pesas. Los tejidos conectivos que mantienen los huesos unidos pueden estirarse o dañarse: los ligamentos. Esto ocurre debido a una caída o a perder el agarre del peso que desplaza la articulación de su posición.
Se recuperará rápidamente si es un estiramiento mínimo. Pero sufrir un dolor insoportable es señal de que tu músculo está desgarrado y tomará bastante tiempo sanar. Los tobillos, las muñecas y las rodillas son las áreas más vulnerables donde ocurre la distensión muscular.
La distensión
Cuando un cordón que conecta el músculo con los huesos se tuerce, estira o daña, se llama distensión. La mayoría de los atletas sufren distensión muscular debido a una técnica incorrecta o al desequilibrio del peso corporal. El tendón muscular se lesiona por un estiramiento menor que puede llevar a un daño completo del tendón que conecta dos articulaciones.
Lesiones crónicas
Estas se conocen como lesiones por uso excesivo, ya que pueden desarrollarse debido a movimientos repetitivos a largo plazo como el ciclismo de larga distancia, la natación y la carrera. Esta lesión puede empeorar debido a una técnica inadecuada o al desgaste con el tiempo de manera drástica.
- Rodilla del corredor
- Fracturas óseas
- Codo de tenista
- Lesiones del tendón de Aquiles (en corredores)
Fracturas óseas
Como todos sabemos, las fracturas óseas pueden ocurrir por accidente. Sin embargo, existen muchas fracturas que son diferentes y se agravan con el tiempo que debes conocer. Aunque una lesión rápida o de una sola vez se llama fractura aguda, la lesión o fractura repetida se conoce como fractura por estrés. Además, la mayoría de los niños sufren fracturas en la placa de crecimiento.
Fracturas por estrés
Esta fractura ocurre principalmente en las extremidades inferiores o huesos que soportan peso, como los huesos del pie, fémur, peroné y tibia. Estas fracturas son lesiones deportivas comunes entre atletas que realizan impactos repetitivos como nadar, correr y saltar.
Fracturas de la placa de crecimiento
La fractura de la placa de crecimiento es un área de cartílago cerca de los huesos largos, y evita que los huesos alcancen su longitud completa hasta que el niño cumple veinte años. Esto puede ocurrir debido a accidentes automovilísticos peligrosos y estrés crónico.
Codo de tenista
Cualquier deporte que implique movimientos extremos de la mano puede causar esta lesión, podrías perder fuerza de agarre y puede empeorar. Esto ocurre debido a pequeños desgarros que se desarrollan en el tendón del codo, que se inflama, causando dolor alrededor del codo. Sin embargo, el atleta no es el único que puede sufrir esta lesión; los pintores y carpinteros tienen un mayor riesgo de desarrollarla. Debes ejercitarte para mantener tu agarre perfecto.
Rodilla del corredor
La rodilla del corredor es otra lesión deportiva conocida como síndrome de dolor patelofemoral. Esta condición puede causar sensibilidad cerca o debajo de la parte frontal de la rodilla o rótula. La mayoría de los corredores enfrentan esta lesión, pero también puede aparecer en otros deportes, como el senderismo o el ciclismo. Además, las rótulas pueden dañarse debido a fracturas o luxaciones, y el ligamento puede desgarrarse por torsiones, lo que lleva a una lesión grave en la rodilla.
Tendinitis de Aquiles
Hay un término confuso que debes reconocer, ya que el esguince de tobillo es completamente diferente de la tendinitis de Aquiles. El esguince de tobillo puede ocurrir debido a una torsión del tobillo, estiramiento o técnica incorrecta que conduce a un desgarro del ligamento articular.
Sin embargo, las lesiones por tendinitis de Aquiles son causadas por estiramiento, desgarro o irritación del tendón que conecta el músculo de la pantorrilla con la parte trasera del talón. Este es uno de los tendones más grandes de tu cuerpo y ayuda a caminar, correr, escalar y otros ejercicios de movimiento de piernas. Además, esta es la causa principal de sentir dolor o rigidez alrededor de la parte trasera de tu talón por la mañana o al estar de pie. Sin embargo, esta condición crónica de tendinitis de Aquiles podría causar lesiones graves y requerir cirugía.
Sin embargo, para curar y sanar, el procedimiento para las lesiones agudas y crónicas es similar. Debes permitir que la parte lesionada de tu cuerpo descanse para disminuir significativamente el dolor articular.
Puedes aplicar hielo o incluso optar por un tratamiento de terapia de luz roja para tratar estos problemas de una vez por todas. Sin embargo, se recomienda encarecidamente que consultes a tu médico antes de someterte a tales terapias.
Conclusión
¿Cuáles son las diferencias entre las lesiones deportivas agudas y crónicas? Te resulta confuso entender la causa principal de tales lesiones. Debes calentar antes de levantar pesas, correr, nadar u otros ejercicios.
Además, puede prevenir lesiones agudas y crónicas y mantenerte en forma. Y mejorar tu técnica es esencial, ya que puede provocar otra lesión, por lo que debes contratar a un entrenador profesional que te guíe adecuadamente.
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