Workouts & Tutorials
Strength Training with Heavy Ropes: Full-Body P...
You don’t need a gym full of machines to build real strength — just rhythm, resistance, and a heavy rope.Weighted jump ropes are one of the most underrated tools in fitness. They don’t...
Read MoreAthleten Seilspring-Workouts & Cross-Training
Einführung: Warum Athleten Seilspringtraining brauchenAthleten, die den entscheidenden Vorteil suchen – die kleinen Anpassungen, die zu großen Leistungssteigerungen führen. Während Gewichtheben, Sprints und traditionelle Übungen die meisten Trainingsprogramme dominieren, liegt eines der meist...
Read More15-minütiges Seilspring-Workout für vielbeschäf...
Keine Zeit zum Trainieren? Die 15-Minuten-Lösung für vielbeschäftigte MenschenDas Leben fühlt sich ununterbrochen an. Meetings ziehen sich hin, die Familie braucht Aufmerksamkeit, und wenn du endlich einen Moment für dich hast, willst du...
Read MoreSeilspringtraining-Stile: Ein Seil, 6 Trainings...
Warum Stunden im Fitnessstudio verbringen, wenn ein einfaches Springseil sechs komplett verschiedene Trainingsstile ermöglicht? Von explosiven HIIT-Einheiten bis hin zu ausdauersteigerndem Training, von kreativen Freestyle-Elementen bis zum Fußarbeitstraining für Kämpfer passt sich das...
Read More