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Seilspring-Aufwärmroutine für Athleten
Seilspringen ist eine wesentliche Übung für Sportler, da es Ausdauertraining bietet. Zu den vielen weiteren Vorteilen für Sportler gehören unter anderem die Erhöhung der Knochendichte und das Verbrennen großer Mengen an Kalorien in...
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Einsteigerleitfaden für das Ausdauerleiter-Trai...
Ein Leiter-Workout ist eine Technik des Kraftaufbaus und des Fitnesstrainings, bei der Übungen in einem aufsteigenden oder absteigenden sich wiederholenden Muster mit konstanter Belastung durchgeführt werden. Sie können um eins, zwei oder fünf...
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Kniebeugen und Seilspringen: 15-minütige Kniebe...
Bewegung ist eine sehr wichtige und vorteilhafte Aktivität für den menschlichen Körper. Unser Herz, unsere Lungen und Muskeln werden durch die Übungen, denen wir uns täglich widmen, positiv beeinflusst. Daher sind Übungen wie...
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Wie man häufige Seilspringverletzungen zu Hause...
Seilspringen ist heute der neue Fitnesstrend. Nicht nur, weil es Spaß macht, sondern auch, weil es eine sehr effektive Trainingsroutine ist, die man machen kann, um gesund zu bleiben. Als die Pandemie begann,...
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