Die Elevate Run Challenge! – Seilspring-Herausforderungen #ElevateChallenges

Was geht ab, Leute, und willkommen zur bereits zehnten Folge der Elevate Challenges! Die Challenge dieser Woche wird die Elevate Run Challenge sein! Auf diesem Kanal werde ich jedes Wochenende eine neue Jump Rope Challenge hochladen, um euch zu motivieren und zu engagieren, neue Tricks und Variationen zu üben, um eure Seilspringfähigkeiten und euer Repertoire zu verbessern. Stellt sicher, dass ihr #elevatechallenges und markiere mich @geraldo.alken, um bei der Challenge mitzumachen und auf meinem Instagram vorgestellt zu werden. Der Elevate-Lauf ist die perfekte Übung, um die Koordination und natürlich die Verbindung von Geist und Körper zu verbessern. Es ist eine ziemlich anspruchsvolle Übung, also fang langsam an, bevor du versuchst, das Tempo zu maximieren. Ich werde eine Zeitlupenaufnahme einfügen, damit du genau sehen kannst, was zu tun ist. Also ohne weitere Verzögerung, lass uns in die Challenge eintauchen.