Die meisten Menschen erleiden Verletzungen beim Training oder Sport; jedoch werden „Sportverletzungen“ als individuelle Aktivitäten bezeichnet. Und sie sind nicht auf Athleten oder Sportler beschränkt, da sie sich bei anderen Menschen allmählich entwickeln oder durch Unfälle entstehen können.
Was unterscheidet akute von chronischen Sportverletzungen? Treten diese häufig beim Training oder beim Sportspielen auf? Dennoch kann die Auswirkung auf das muskuloskelettale System sich verschlimmern, da Muskeln, Sehnen, Knochen und viele weitere Verletzungen betroffen sein können. Die Behandlung dieser Verletzungen ist notwendig, da sie mit der Zeit unerträglich werden können, daher sollten Sie sich ausruhen und Eis auf die verletzte Stelle auflegen. Außerdem helfen Ruhe, Hochlagern und Kompression, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
Daher werden Sportverletzungen in akute und chronische Schmerzen unterteilt. Und Sie müssen wissen, wie man sie entsprechend unterscheidet. Lesen Sie bis zum Ende weiter.
Was unterscheidet akute von chronischen Sportverletzungen?
Mehrere Sportler leiden unter Sportverletzungen, die zu schweren Gesundheitsproblemen führen. Und die Verletzungen werden in zwei einzelne Kategorien unterteilt. Deshalb müssen Sie wissen, was zwischen akuten und chronischen Verletzungen unterscheidet. Es ist wichtig, dies zu erkennen, da die Behandlung kann Sie weitermachen lassen.
Akute Verletzung
Akute Verletzungen entstehen durch Stürze, Zusammenstöße mit anderen Spielern und plötzliche Richtungswechsel beim Laufen. Diese Unfälle können zu schweren Verletzungen führen. Daher müssen Sie den verletzten Bereich erkennen und Ihren Arzt konsultieren, da sich diese Verletzungen zu Infektionen entwickeln oder verschlimmern können.
- Schulterverrenkung
- Frakturen
- Muskelzerrung
- Die Stämme
- Ausgerenkte Schulter
Die ausgekugelte Schulter kann auftreten, wenn das Gelenk sich von seiner festen Position löst. Die häufige Beteiligung von Dehnungen und Stürzen kann die Hauptursache für die meisten ausgekugelten Schultern sein. Obwohl diese Verletzung sofort behandelt werden muss, rücken in einigen Fällen die Knochen von selbst wieder an ihren Platz. Bei Sportarten wie Fußball und Basketball erleiden Athleten schließlich diese Verletzung.
Akute Fraktur
Akute Frakturen können durch Autounfälle entstehen; Stürze aus großer Höhe und plötzliche Schlagverletzungen sind die Hauptursachen für akute Frakturen. Die Schwere dieser Verletzung hängt davon ab, wie heftig der Unfall war. Außerdem kann der Knochen bis durch die Haut brechen oder reißen. Diese Verletzungen sind offene Frakturen und schwerwiegend, da sich darunter eine Infektion entwickeln kann.
Muskelzerrung
Menschen leiden unter Muskelzerrungen während des Trainings oder Gewichthebens. Die Bindegewebe, die die Knochen miteinander verbinden, können gedehnt oder beschädigt werden, was zu Bänderverletzungen führt. Dies geschieht durch Stürze oder das Verlieren des Griffs am Gewicht, wodurch das Gelenk aus seiner Position gerissen wird.
Es wird sich schnell erholen, wenn es sich nur um eine minimale Dehnung handelt. Aber unerträgliche Schmerzen sind ein Zeichen für einen Muskelriss, der lange zur Heilung braucht. Die Knöchel, Handgelenke und Knie sind die am meisten gefährdeten Bereiche, in denen Muskelzerrungen auftreten.
Die Belastung
Wenn eine Sehne, die Muskeln mit Knochen verbindet, verdreht, gezogen oder beschädigt wird, nennt man das Zerrung. Die meisten Sportler leiden unter Muskelzerrungen aufgrund falscher Technik oder einer unausgewogenen Körpergewichtverteilung. Die Sehne des Muskels wird durch eine leichte Dehnung verletzt, die zu einem vollständigen Schaden der Sehne führen kann, die zwei Gelenke verbindet.
Chronische Verletzungen
Diese werden als Überlastungsverletzungen bezeichnet, da sie durch langfristig wiederholte Bewegungen wie Langstreckenradfahren, Schwimmen und Laufen entstehen können. Diese Verletzung kann sich aufgrund der ungenauen Technik oder des Verschleißes im Laufe der Zeit drastisch verschlimmern.
- Läuferknie
- Knochenbrüche
- Tennisarm
- Achillessehnenverletzungen (bei Läufern)
Knochenbrüche
Wie wir alle wissen, können Knochenbrüche durch Unfälle entstehen. Es gibt jedoch zahlreiche Brüche, die anders sind und im Laufe der Zeit schwerwiegender werden, die Sie kennen müssen. Obwohl eine schnelle oder einmalige Verletzung als akute Fraktur, wiederholte Verletzungen oder Brüche werden als Ermüdungsbruch bezeichnet. Außerdem leiden die meisten Kinder an Wachstumsfugenbrüchen.
Ermüdungsbrüche
Dieser Bruch tritt hauptsächlich an den unteren Extremitäten oder an tragenden Knochen wie Fußknochen, Femur, Fibula und Tibia auf. Diese Frakturen sind Sportverletzungen, die häufig bei Sportlern vorkommen, die wiederholte Belastungen wie Schwimmen, Laufen und Springen ausüben.
Wachstumsfugenfrakturen
Wachstumsfugenbruch ist ein Bereich aus Knorpel in der Nähe langer Knochen, und sie verhindern, dass die Knochen ihre volle Länge erreichen, es sei denn, das Kind wird zwanzig Jahre alt. Dies kann durch gefährliche Autounfälle und chronischen Stress verursacht werden.
Tennisarm
Jede Sportart mit extremen Handbewegungen kann zu dieser Verletzung führen, Sie könnten die Griffkraft verlieren, und es kann sich verschlimmern. Es passiert aufgrund kleiner Risse, die sich in der Sehne des Ellbogens entwickeln, und diese wird entzündet, was zu Schmerzen rund um den Ellbogen führt. Allerdings ist der Sportler nicht der Einzige, der an dieser Verletzung leiden kann; Maler und Zimmerleute haben ein höheres Risiko, diese Verletzung zu entwickeln. Sie müssen trainieren, um Ihren Griff perfekt zu halten.
Läuferknie
Das Läuferknie ist eine weitere Sportverletzung, die als Patellofemorales Schmerzsyndrom bekannt ist. Dieser Zustand kann Empfindlichkeit in der Nähe oder unter der Vorderseite des Knies oder der Kniescheibe verursachen. Die meisten Läufer erleben diese Verletzung, doch sie kann auch bei anderen Sportarten auftreten, wie Wandern oder Radfahren. Außerdem können Kniescheiben durch Bruchverrenkungen beschädigt werden, und das Band kann durch Verdrehungen reißen, was zu schweren Knieverletzungen führt.
Achillessehnenentzündung
Es gibt einen verwirrenden Begriff, den Sie anerkennen müssen: Die Verstauchung des Knöchels ist völlig anders als die Achillessehnenentzündung. Die Verstauchung des Knöchels kann durch das Verdrehen des Knöchels, Dehnen oder eine falsche Technik verursacht werden, die zu einem Riss des Gelenkbandes führt.
Achillessehnenentzündungen sind jedoch die Ursache für Dehnungen, Risse oder Reizungen der Sehne, die den Wadenmuskel mit der Rückseite der Ferse verbindet. Dies ist eine der größten Sehnen in Ihrem Körper und unterstützt beim Gehen, Laufen, Klettern und anderen Beinbewegungsübungen. Darüber hinaus ist dies die Hauptursache für Schmerzen oder Steifheit im Bereich der Rückseite Ihrer Ferse am Morgen oder beim Stehen. Diese chronische Erkrankung der Achillessehnenentzündung kann jedoch ernsthafte Verletzungen verursachen und eine Operation erforderlich machen.
Um jedoch zu heilen und zu kurieren, sind die Verfahren für akute und chronische Verletzungen ähnlich. Sie müssen Ihrem verletzten Körperteil schließlich Ruhe gönnen, um die Gelenkschmerzen deutlich zu verringern.
Sie können Eis auflegen oder sogar eine Rotlichttherapie anwenden, um diese Probleme ein für alle Mal zu behandeln. Es wird jedoch dringend empfohlen, vor der Anwendung solcher Therapien Ihren Arzt zu konsultieren.
Fazit
Was unterscheidet akute von chronischen Sportverletzungen? Es ist verwirrend, die Hauptursache solcher Verletzungen zu verstehen. Sie müssen sich aufwärmen, bevor Sie Gewichte heben, laufen, schwimmen oder andere Übungen machen.
Außerdem kann es akute und chronische Verletzungen verhindern und Sie in Form halten. Und die Verbesserung Ihrer Technik ist entscheidend, da sie zu einer weiteren Verletzung führen kann, daher sollten Sie einen professionellen Trainer engagieren, der Sie richtig anleitet.
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