I 5 migliori trucchi con la corda per saltare per PRINCIPIANTI (2022) è una raccolta di movimenti base con la corda per saltare creata da Geraldo Alken, il Fondatore e CEO di #ElevateWithGeraldo. Ecco alcuni trucchi veloci con la corda per rendere il salto divertente per te.
Gli esercizi con la corda per saltare sono la nuova moda e se c'è una cosa su cui tutti possiamo essere d'accordo, è che sono un modo divertente per bruciare calorie. Gli esercizi con la corda per saltare sono così versatili che puoi variare e goderti ancora di più l'esperienza.
Ecco perché abbiamo ideato questi trucchi con la corda per saltare per principianti. Questi trucchi sono divertenti e facili da incorporare.
Se vuoi includere gli allenamenti con la corda per saltare nella tua routine di allenamento nel 2022, questi trucchi ti aiuteranno a sfruttarli al massimo.
Prima di procedere, ecco solo alcuni dei numerosi benefici degli esercizi con la corda per saltare;
Benefici dell'esercizio con la corda per saltare.
- Sono uno dei modi più potenti per bruciare calorie
- Migliorano la tua coordinazione e resistenza
- Inoltre, migliorano la tua vigilanza mentale
- Migliorano la tua forma fisica e salute complessive
Queste sono ottime varianti per principianti che puoi usare per rendere più interessanti le tue sessioni di salto e divertirti mentre salti la corda e bruci calorie!
Top 5 trucchi preferiti per principianti con la corda per saltare:
- Altalena a doppio lato
- Oscillazione laterale a mano singola
- Doppio sotto
- Passo del pugile
- Croce sotto
Altri trucchi con la corda per saltare che puoi provare nel 2022 includono;
- Salto di base
- Salti alternati con i piedi
- Ginocchia alte
- Salta la corda
- Calci da mummia
- Incrociato
- Salto laterale sotto
- Metà e torsione completa
- Salti su un piede
- Passo punta-tallone
- Salto all'indietro
Qual è il tuo preferito?
Fatecelo sapere nei commenti sul video di Youtube e pubblicherò un tutorial sul vostro movimento preferito con la corda per saltare per principianti!
Elevated with Geraldo è dedicato a mostrarti l'infinito Regno della corda per saltare, l'esplorazione delle mentalità e i fisici sorprendenti!
Saltare la corda è uno dei migliori E i modi più efficienti per mantenersi in forma e snelli tutto l'anno! Semplicemente non esiste un sostituto migliore per mantenere i muscoli in forma e visibili, sciogliere il grasso e migliorare la coordinazione di mani e piedi, oltre a migliorare complessivamente le prestazioni mentali e sportive.
Sali in alto con me!
Nome: Geraldo Alken
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