Top 5 TRUCCHI con la corda per principianti (2022) è una raccolta di mosse base con la corda per saltare creata da Geraldo Alken, fondatore e CEO di #ElevateWithGeraldo. Ecco alcuni trucchi rapidi con la corda per rendere il salto divertente per te.
Gli esercizi con la corda per saltare sono la nuova moda e se c'è una cosa su cui tutti possiamo essere d'accordo, è che sono un modo divertente per bruciare calorie. Gli esercizi con la corda sono così versatili che puoi variare e goderti ancora di più l'esperienza.
Ecco perché abbiamo ideato questi trucchi con la corda per saltare per principianti. Questi trucchi sono divertenti e facili da integrare.
Se vuoi includere gli allenamenti con la corda nella tua routine di allenamento nel 2022, questi trucchi ti aiuteranno a sfruttarli al meglio.
Prima di procedere, ecco solo alcuni dei numerosi benefici degli esercizi con la corda per saltare;
Benefici dell'esercizio con la corda per saltare.
- Sono uno dei modi più efficaci per bruciare calorie
- Migliorano la tua coordinazione e resistenza
- Inoltre, migliorano la tua prontezza mentale
- Migliorano la tua forma fisica e salute generale
Queste sono ottime varianti per principianti che puoi usare per rendere più interessanti le tue sessioni di salto e divertirti mentre salti la corda e bruci calorie!
I 5 trucchi preferiti per principianti con la corda per saltare:
- Doppia oscillazione laterale
- Oscillazione laterale con una mano
- Doppio salto sotto
- Passo del pugile
- Passaggio incrociato sotto
Altri trucchi con la corda per saltare che puoi provare nel 2022 includono:
- Salto base
- Salti alternati con i piedi
- Ginocchia alte
- Jump rope jacks
- Calci da mummia
- Incrociato
- Salto laterale sotto la corda
- Mezza e piena torsione
- Salti con un piede solo
- Passo tallone-punta
- Salto all'indietro
Qual è il tuo preferito?
Faccelo sapere nei commenti sul video di Youtube e pubblicherò un tutorial sul tuo movimento preferito per principianti con la corda!
Elevated with Geraldo è dedicato a mostrarti l'infinito mondo del salto con la corda, esplorando mentalità e fisici sorprendenti!
Saltare la corda è uno dei migliori e i modi più efficienti per mantenersi in forma e snelli tutto l'anno! Non esiste un sostituto migliore per mantenere i muscoli tonici e visibili, sciogliere il grasso, migliorare la coordinazione di mani e piedi e migliorare complessivamente la tua performance mentale e sportiva.
Eleva con me!
Name: Geraldo Alken
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