In questo video, coprirò le mie quattro varianti preferite di Elevate che DEVI imparare nel 2020!
LE MIGLIORI mosse di salto con la corda per il 2022 RIVELATE!
Il video contiene le quattro mosse elevate separatamente, da angolazioni diverse, ingrandite e al rallentatore. Inoltre, c'è anche un clip in cui sincronizzo tutte le mie mosse preferite di salto con la corda del 2020 per farti vedere come appare quando le hai padroneggiate tutte!
Alcune persone associano il salto con la corda ai giochi dell'infanzia senza rendersi conto che è un esercizio estremamente efficiente. Tuttavia, questo esercizio ha aiutato molti a raggiungere i loro obiettivi fisici e la forma generale del corpo. Tuttavia, dedicarsi alle migliori mosse di salto con la corda richiede impegno.
Tuttavia, credimi quando dico che il risultato è soddisfacente. Non hai bisogno di comprare attrezzature sportive costose o di frequentare una palestra di alto livello per ottenere un fisico che ti farà sorridere. Il salto con la corda è uno sport facile, economico e efficace.
Punti Chiave
Tutti conoscono le basi salto con la corda esercizio in cui salti e contemporaneamente fai oscillare e ruotare una corda. Beh, è proprio come il classico salto con la corda. Ti garantisco che dopo un po' ti annoierai e ti spingerà a cercare mosse più emozionanti.
La buona notizia è che ci sono tantissimi nuovi migliori movimenti con la corda del 2022 per infonderti passione ed eccitazione. Con questi movimenti, puoi saltare instancabilmente e lasciarti travolgere dall'esplosione di fitness. Di conseguenza, prima inizi a praticare, meglio è.
Migliori Movimenti con la Corda 2022
L'esercizio è un'attività fisica entusiasmante che tira fuori il meglio di te. Ma è ancora più interessante quando lo porti a un livello superiore aggiungendo un po' di pepe. Come tutti sappiamo, la varietà è il sale della vita.
Basta con i salti semplici; è il secondo trimestre del nuovo anno. Infondiamo la tua routine di salto con il massimo divertimento. Niente dolore, niente guadagno, ma chi dice che non puoi goderti il dolore?
Senza ulteriori indugi, immergiamoci nei migliori movimenti con la corda del 2022.
Corda per Salto Veloce
Il salto veloce porta il salto base a un livello superiore. Imposta un numero specifico di salti da completare in un tempo specifico. Questo movimento coinvolge contrazioni più rapide facendoti andare più veloce e raggiungere di più. Potresti usare una corda leggera per facilità.
Doppio Sotto Half Jack
Salta con i piedi uniti e fai girare la corda due volte sopra il corpo in un solo salto. Poi salta con i piedi divaricati e fai girare la corda, così che giri due volte allo stesso modo.
Triplo Twist
Fai un salto base, ruota le gambe e inclina le ginocchia a destra. Di nuovo, fai girare la corda, poi salta e guarda avanti. Poi salta e inclina le ginocchia diagonalmente a sinistra. Continua ad alternare tra centro, destra e sinistra.
Corsa Stazionaria
Corri sul posto mentre fai girare la corda intorno al corpo e sotto ogni piede quando lo sollevi. Supponendo che il primo giro passi sotto il piede destro, il successivo dovrebbe passare sotto il sinistro.
Questa breve lista dei migliori semplici movimenti con la corda sarà la migliore variante che proverai mai. Fidati, amerai questi salti con tutto il cuore.
Conclusione
Ecco fatto; i migliori movimenti con la corda mai visti! Vuoi sapere un fatto entusiasmante? Questi trucchi non invecchiano mai e i loro benefici non svaniscono mai. Quindi pratica questi nuovi movimenti e goditi la gioia di saltare la corda oggi stesso!
Ciao saltatori della corda, spero che includerete questi movimenti fantastici che avete appena imparato nelle vostre routine. Condividete il divertimento che avete provato con noi e aggiornateci sui benefici se lo farete. Non vediamo l'ora di interagire con voi nella casella dei commenti qui sotto!
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