Obtenez un sommeil plus profond pour une meilleure récupération fitness sans remplacer tout votre équipement de sommeil.
Nous savons tous que la récupération est là où toute la magie opère. Mais il y a quelque chose que la grande majorité des gens manquent…
Un sommeil de qualité. Si votre matelas actuel ne suffit pas pour le sommeil réparateur dont votre corps et vos muscles ont besoin ?
C'est là qu'intervient un surmatelas en latex organique.
Ce que vous découvrirez :
● Pourquoi les installations de sommeil traditionnelles échouent chez les athlètes
● Ce que le latex organique peut faire pour transformer votre récupération
● La science derrière le latex pour le sommeil profond
● Comment choisir le meilleur surmatelas organique pour vos besoins
● Comment la protection EMF peut améliorer le sommeil réparateur
● Investir en vous-même
Pourquoi les installations de sommeil traditionnelles échouent chez les athlètes
Voici un secret peu connu…
Jusqu'à 75 % de la population âgée montre des signes d'insomnie. Le problème n'est pas seulement l'âge. C'est une combinaison de manque d'exercice et des solutions de sommeil synthétiques médiocres que l'industrie du matelas propose depuis des années.
La mousse à mémoire dégage des produits chimiques toxiques et retient la chaleur toute la nuit. Les matelas à ressorts sont anciens, ont des pièces métalliques qui peuvent créer des CEM et ils se dégradent, créent des points de pression et transmettent le mouvement plus que vous ne pouvez l'imaginer.
La dernière chose dont votre corps a besoin après une journée intense d'entraînement est de se retourner sans cesse sur une surface de sommeil inconfortable alors qu'il essaie de guérir les muscles, de consolider les souvenirs et de libérer l'hormone de croissance toute la nuit.
Les personnes avisées dans le monde du fitness ont trouvé la solution à ce déséquilibre entraînement/récupération.
Voici les surmatelas en latex organique. Des athlètes olympiques de haut niveau aux passionnés de fitness sérieux, améliorer votre surface de sommeil s'est avéré être un changement radical pour un sommeil réparateur et la récupération après l'entraînement.
Ce que le latex organique peut faire pour transformer votre récupération
Le latex peut sembler un ingrédient miracle, mais il y a une raison pour laquelle tant d'athlètes d'élite utilisent le latex pour une meilleure récupération.
Pour commencer, le latex biologique est fabriqué à partir de la sève des hévéas. C'est un matériau naturel sur lequel la nature a déjà fait toute la recherche et le développement pour trouver la combinaison parfaite de soutien et de confort pour votre corps.
Lorsque vous placez un protège-matelas emf en latex biologique sur votre installation existante, vous bénéficiez d'un soulagement instantané de la pression sans sacrifier le soutien. Vous voulez un soutien là où se trouve votre colonne vertébrale pendant le sommeil, mais vos épaules et vos hanches ont besoin de plus de coussin.
Le latex est aussi naturellement respirant. Fini de se retourner sans cesse et de se réveiller en sueur chaque nuit. Le latex permet à votre température corporelle de rester régulée, ce qui est l'un des facteurs les plus critiques pour tomber dans un sommeil profond.
Votre corps récupère et se reconstruit lorsque vous êtes dans les cycles de sommeil profond la nuit. Le latex vous aide non seulement à rester plus longtemps en sommeil profond, mais il est naturellement antimicrobien et hypoallergénique, ce qui signifie pas de moisissure, d'acariens ou de vapeurs chimiques désagréables pendant que vous êtes inconscient.
Plutôt génial, non ?
La science derrière le latex pour le sommeil profond
Une étude scientifique récente sur le sommeil a révélé que les participants qui sont passés à des systèmes de sommeil de meilleure qualité ont rapporté que leur pourcentage de sommeil réparateur a augmenté de près de 8 points. Cela peut ne pas sembler significatif, mais cela a un impact énorme sur la récupération de votre corps. La libération d'hormone de croissance, la réparation musculaire, la consolidation de la mémoire. Tous ces processus de récupération essentiels se produisent pendant le sommeil profond.
La même étude a également montré qu'il y avait trois fois plus de chances que les participants atteignent 35 % ou plus de sommeil réparateur (lors d'une bonne nuit de sommeil) une fois qu'ils avaient amélioré leur matelas. Les experts recommandent d'obtenir 40 à 50 % de sommeil réparateur pour assurer la récupération.
HVoici pourquoi les surmatelas en latex biologique sont si efficaces.
Le vrai problème avec les matériaux synthétiques est qu'ils ne fournissent pas de « soutien réactif ». La mousse à mémoire peut vous laisser vous enfoncer et rester coincé. Le latex réagit immédiatement et répond à vos mouvements pour que vous puissiez vous retourner, vous ajuster et passer naturellement d'un cycle de sommeil à l'autre.
Un soutien réactif signifie que votre colonne vertébrale reste alignée pendant que vous dormez, même lorsque vos hanches, épaules, genoux et pieds bougent. Cela réduit les interruptions et vous permet de vous enfoncer plus profondément dans le sommeil profond. Plus de temps dans les cycles de sommeil profond signifie plus de temps pour la récupération et la réparation musculaire.
Comment choisir le surmatelas biologique adapté à vos besoins
Le marché des surmatelas en latex biologique peut sembler assez encombré. Mais il y a quelques éléments à rechercher qui sont absolument essentiels.
● Latex biologique certifié GOLS (au moins 95 %)
● Processus Dunlop ou Talalay
● Épaisseur
● Options de fermeté
● Position de sommeil
Pour commencer, vous voulez vous assurer que vous achetez réellement un surmatelas en latex biologique et non un « mélange » de latex. Des certifications comme GOLS garantissent que le produit est composé à 95 % de latex biologique et non d'un mélange rempli de produits chimiques.
Dunlop et Talalay désignent les deux méthodes de traitement du latex naturel. Dunlop est le plus dense des deux, donc il offre plus de soutien. Talalay est plus doux et soulage davantage la pression. Si vous dormez sur le côté, vous préférerez peut-être Talalay. Les dormeurs sur le dos ou le ventre ont tendance à préférer Dunlop.
L'épaisseur est un autre point majeur à considérer.
Les surmatelas de 2 pouces sont idéaux pour de petites améliorations et pour apporter un peu de soulagement sur un mauvais matelas. Les 3 pouces feront une plus grande différence tout en restant abordables. Les surmatelas de 4 pouces sont énormes et transformeront complètement votre surface de sommeil. Vous devrez peut-être baisser un peu le sommier lorsque vous mettez un surmatelas de 4 pouces.
La fermeté varie également. Il existe des surmatelas souples, moyens et fermes pour convenir à différentes positions de sommeil et préférences.
La clé est de comprendre vos besoins et ce que vous souhaitez améliorer avec le surmatelas en latex biologique.
Comment la protection EMF peut améliorer le sommeil réparateur
Nous savons déjà que les appareils électroniques et les métaux dans les matelas peuvent perturber le sommeil, mais voici un autre petit secret que l'industrie du matelas ne veut pas que vous sachiez…
Les EMF peuvent également perturber les cycles naturels de récupération de votre corps pendant le sommeil.
Le latex est naturellement non conducteur, ce qui signifie qu'il n'amplifie pas les fréquences électromagnétiques comme peuvent le faire les ressorts métalliques. Les athlètes qui se sont concentrés sur leur protection EMF pendant le sommeil ont également ajouté un surmatelas en latex biologique à leur installation.
Vous pouvez également acheter des housses de protection EMF pour couvrir votre matelas. Lorsqu'elles sont utilisées avec un surmatelas en latex biologique, vous créez le scénario idéal pour un sommeil profond et ininterrompu. Votre corps et votre système nerveux se détendent, donnant à votre corps le temps nécessaire pour se réparer et récupérer.
Investir en vous-même
La dernière chose dont nous devons parler est le facteur coût.
Un surmatelas en latex biologique de haute qualité n'est pas bon marché. Prévoyez de dépenser entre 300 $ et 800 $ selon la taille et les caractéristiques.
L'Américain moyen dépense 2 015 $ pour un matelas tous les quelques années, donc un surmatelas peut être une alternative beaucoup plus intelligente et économique.
Quand on y regarde de plus près, l'Américain moyen dépense plus en compléments nutritionnels en un an que ce qu'il paierait pour un surmatelas en latex biologique de qualité qui lui durera des décennies.
Vous pouvez également essayer les surmatelas en latex biologique sans risque avec des essais de sommeil de 30 à 90 jours. C'est largement suffisant pour ressentir comment un surmatelas en latex biologique affecte votre récupération et votre sommeil.
● Un meilleur sommeil équivaut à une meilleure récupération.
● Une meilleure récupération équivaut à une meilleure performance.
● Une meilleure performance équivaut à une meilleure vie.
Le calcul est simple.
Pour conclure
Les surmatelas en latex biologique sont bien plus qu'un simple accessoire pour améliorer votre expérience de sommeil. Ils changent la donne pour quiconque prend au sérieux sa récupération et ses performances.
Les avantages de l'amélioration de votre surface de sommeil avec du latex biologique sont nombreux.
● Régulation naturelle de la température pour un sommeil plus profond
● Soutien réactif qui maintient votre colonne vertébrale alignée toute la nuit
● Matériaux naturels, sans produits chimiques et non toxiques
● Soulagement de la pression sans perte de soutien
● Protection EMF
● Vous n'avez pas à remplacer tout votre équipement de sommeil. Il vous suffit d'ajouter le surmatelas !
Votre corps travaille dur pour vous toute la journée, chaque jour. Ne le laissez pas tomber en le privant d'un sommeil de qualité la nuit.
Un bon sommeil n'est pas un luxe. C'est la base sur laquelle tout le reste est construit.
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