Les applications de fitness sont devenues un aspect essentiel des exercices physiques modernes en raison de la commodité et de la motivation qu'elles offrent. Ces applications de fitness permettent aux individus de prendre diverses mesures telles que vérifier leur fréquence cardiaque et définir des objectifs personnels d'exercice, entre autres, pour rester en forme. Néanmoins, comme tout autre outil numérique, elles présentent des risques tels que la vulnérabilité aux cyberattaques.
Pourquoi les applications de fitness sont-elles une cible ?
Les applications de fitness recueillent et conservent de nombreuses données privées, y compris le nom de l'utilisateur, l'e-mail, les dossiers de santé, la localisation GPS et les informations de paiement pour les abonnements. Les voleurs d'identité et les fraudeurs considèrent ces informations comme très précieuses pour mener à bien leurs opérations ; elles pourraient également servir d'outil de chantage.
De plus, la plupart des applications de fitness peuvent facilement se connecter aux montres intelligentes, aux téléphones et à d'autres gadgets, voire à certains services cloud, ce qui crée plusieurs points de risque. Par exemple, si quelqu'un accède à vos applications ou appareils, il pourrait récupérer des informations sensibles ou même consulter des données telles que votre historique de navigation, il est donc conseillé de vérifier des sources comme Moonlock est une bonne idée pour protéger votre vie privée. Dans le cas où elles ne disposent pas d'une sécurité solide, de telles applications pourraient permettre aux hackers d'accéder à des systèmes plus vastes, dont certains peuvent contenir vos informations personnelles ou vos données financières.
Menaces cybernétiques courantes auxquelles sont confrontées les applications de fitness
- Violations de données : Les applications mal sécurisées sont ciblées par des hackers qui volent beaucoup de données des utilisateurs. Les informations sont ensuite échangées sur le dark web ou utilisées dans des cas de fraude une fois qu'ils les obtiennent.
- Arnaques de phishing : Si vous recevez de fausses notifications ou des e-mails qui semblent provenir de votre application de fitness, vous pourriez finir par divulguer vos identifiants de connexion ou installer des programmes nuisibles.
- Risques liés au suivi de localisation : Le GPS est une fonctionnalité courante dans la plupart des applications de fitness qui aide à surveiller vos courses ou vos promenades. En cas de violation, ces données pourraient être utilisées à mauvais escient par une personne malveillante pour suivre vos déplacements avec la possibilité de déterminer le moment de votre absence de chez vous.
- Infections par logiciels malveillants : Pour compromettre la sécurité de votre appareil, vous devez éviter de télécharger des versions non officielles ou tierces d'applications populaires, car elles peuvent contenir des logiciels malveillants qui infecteraient votre appareil.
- Authentification faible : les pirates trouvent facile d'accéder aux comptes sur des applications qui ne nécessitent pas d'authentification à deux facteurs ou celles qui autorisent des mots de passe faibles.
Comment rester en sécurité lors de l'utilisation des applications de fitness
Malgré les risques encourus, il existe diverses mesures que l'on peut prendre pour rester en sécurité lors de l'utilisation d'applications de fitness. Pour profiter pleinement de la technologie sans se mettre en danger, suivez les conseils ci-dessous :
Recherche avant de télécharger
Avant de télécharger une application de fitness, il est important de savoir qu'elles ne sont pas toutes les mêmes. Il faut prendre en compte les avis, la réputation et l'historique des développeurs de ces applications. Il serait imprudent de télécharger des applications dont les créateurs sont inconnus ou qui sont connues pour avoir des failles de sécurité.
Vérifier les politiques de confidentialité
Si vous pensez que l'application est trop intrusive, cherchez-en une autre. Consultez également la section de la politique de confidentialité de cette application pour déterminer le type d'informations collectées, leur utilisation, ainsi que le partage avec des tiers.
Activer les mots de passe forts et l'authentification à deux facteurs
Pour une sécurité renforcée sur vos applications de fitness, il est conseillé d'utiliser des mots de passe forts et distincts associés à une authentification à deux facteurs. Cela signifie que la connexion nécessitera une étape supplémentaire de vérification.
Limiter les autorisations
Accordez à l'application uniquement les autorisations nécessaires à son fonctionnement. Par exemple, désactivez le suivi de localisation lorsqu'une application n'a pas besoin des données GPS.
Maintenez le logiciel à jour
Assurez-vous de mettre à jour les systèmes d'exploitation de votre application de fitness et de votre appareil. Ces mises à jour contiennent généralement des correctifs de sécurité pour réparer les vulnérabilités.
Évitez le Wi-Fi public
Vos données peuvent être interceptées lorsque vous utilisez des applications de fitness sur des réseaux Wi-Fi publics. Si vous devez vous connecter, assurez-vous de chiffrer les données en utilisant un VPN (Virtual Private Network).
Soyez prudent avec les intégrations tierces
Plusieurs applications disposent de fonctionnalités multiplateformes ou interservices. Il convient d'être prudent lors de la connexion de différents profils, surtout si l'on n'est pas sûr de leur sécurité.
Surveillez Vos Comptes
Assurez-vous de toujours surveiller toute activité anormale sur les comptes associés aux applications de fitness, par exemple les charges et connexions non autorisées.
Ce que les développeurs peuvent faire pour protéger les utilisateurs
Les utilisateurs ne sont pas les seuls à devoir être tenus responsables de la cybersécurité ; les développeurs ont également un rôle à jouer pour garantir que la sécurité soit une priorité absolue. Le chiffrement de bout en bout, les audits de sécurité réguliers et le respect du RGPD doivent être intégrés par les programmeurs d'applications de fitness. La sensibilisation des utilisateurs aux bonnes pratiques et aux risques peut rendre l'expérience de fitness numérique plus sûre.
L'essentiel
Bien qu'excellentes pour améliorer la santé et suivre les progrès, les applications de fitness sont désormais fortement ciblées par les cybercriminels en raison de leur demande accrue. Néanmoins, si vous prenez des mesures de précaution et comprenez les risques encourus, il existe un moyen de profiter de ces applications tout en étant sûr que rien ne va mal dans vos routines de fitness. Que vous activiez la 2FA, vérifiiez les autorisations ou restiez à jour, suivre ces étapes simples vous aidera à rester en sécurité tout en restant en forme.
Vous aimez cet article ? Vous aimerez aussi :
- Comment l'exercice régulier peut aider à améliorer la récupération après une blessure suite à un accident
- Conseils pour faire de l'exercice pendant la récupération de la dépendance aux opioïdes
- Prendre soin de soi pendant les vacances : conseils pour rester en phase avec les entraînements et le régime pendant les fêtes
- Erreur médicale : Le rôle des seconds avis dans la prévention des erreurs médicales
- Créer une routine de fitness équilibrée : cardio, musculation et pratiques holistiques