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No todos entienden los ejercicios de Kegel, pero algunos los ven como entrenamientos extenuantes. Sin que ellos lo sepan, hacer estos ejercicios ofrece más de lo que pueden imaginar. Es esencial mantener en...
Read MoreReglas de nutrición que impulsarán tu entrenami...
El cuerpo humano es muy complejo y, como tal, muchas cosas intervienen para mantenerlo saludable. Hacer ejercicio es una buena manera de desarrollar músculos y mantenerse sano. Sin embargo, los profesionales dejan de...
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La gente tiende a esforzarse mucho para mantenerse saludable. Lo hacen uniéndose a sesiones de entrenamiento, grupos o ejercitándose solos. Sin embargo, muchas personas tienden a olvidar que lo que comen también afecta...
Read MoreNutrición pre-entrenamiento: qué comer antes de...
Comer los alimentos adecuados antes de hacer ejercicio ayuda a mejorar el metabolismo junto con tu rendimiento. Algunos alimentos son más difíciles de digerir y te ralentizan mientras haces ejercicio. Sin embargo, una...
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