Cuando escuchas por primera vez la frase, “jump rope for heart“, ya estás pensando en saltar la cuerda y el corazón. Por supuesto, no estás muy lejos del punto, sin embargo. Pero viene desde otra perspectiva completamente diferente. Percibimos que te estás poniendo curioso, sabiendo que no se alinea con tu pensamiento. No te preocupes, también discutiremos lo que esperas ver – Saltar la cuerda y la salud del corazón más adelante en esta publicación del blog.
Comprensiblemente, algunas personas saben lo que implica "jump rope for heart". Para beneficio de quienes no están al tanto, esta guía es para ustedes.
Conclusión clave
Saltar la cuerda para el corazón, ahora Kids Heart Challenge, es un programa de eventos para recaudar fondos diseñado para luchar contra las enfermedades del corazón. Además, es una forma amigable de enseñar a los niños a desarrollar hábitos saludables y entender la importancia de retribuir a la sociedad. Este evento suele realizarse en febrero, con los fondos recaudados destinados a brindar educación pública en salud para la investigación y la capacitación.
¿Qué implica Jump Rope for Heart?
Es un programa de recaudación de fondos que involucra anualmente a niños de primaria y secundaria en los Estados Unidos. El organizador de este fantástico evento es la American Heart Association, con el objetivo de enseñar a los niños. Cada año, se enfatiza la importancia de hacer ejercicio y llevar dietas equilibradas.
Entre los objetivos establecidos para el programa está fomentar la recaudación de fondos mediante la entrega de premios y la capacitación en ejercicios de salto de cuerda. De hecho, el programa jump rope for heart ha existido durante muchos años. Australia y Canadá son algunos de los países que adoptaron los conceptos.
Una de las ventajas que hacen que el evento sea reconocido es su contribución a la lucha contra las enfermedades del corazón. Según un informe, los problemas relacionados con el corazón han provocado la muerte de muchos ciudadanos de Estados Unidos. Además, se vuelve necesario enseñar a los niños el hábito de participar en actividades físicas.
Desde su creación en 1978, se han recaudado más de $1.2 mil millones. Gracias a la Society of Health and Physical Educators (SHAPE). Además, la asociación ha tenido un gran impacto al proporcionar herramientas y materiales para la recaudación de fondos a las escuelas interesadas. Los profesores de educación física son los pilares del programa después de registrar sus escuelas a través del sitio web de la American Heart Association.
¿A Quién Ayuda Jump Rope for Heart?
Jump Rope for Heart ayuda a niños y adolescentes a desarrollar hábitos saludables que pueden beneficiar la salud de su corazón a largo plazo. El programa tiene como objetivo reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otras condiciones crónicas derivadas de un estilo de vida sedentario fomentando la actividad física.
Además de promover la actividad física, Jump Rope for Heart recauda fondos para la investigación y educación sobre el corazón. El dinero recaudado a través de este programa ayuda a la American Heart Association a financiar investigaciones críticas, desarrollar nuevos tratamientos para las enfermedades del corazón y educar al público sobre la salud cardíaca.
1Es un nuevo evento de recaudaci f3n de fondos?
Este programa no es nuevo. Jump rope for heart ha estado en funcionamiento durante más de cuatro décadas. Se originó en un pequeño gimnasio de una escuela secundaria en Milwaukee por una profesora de educación física llamada Jean Barkow. La idea era crear conciencia sobre los beneficios para la salud de la actividad física y construir una comunidad.
El evento inaugural de recaudación de fondos con cuerda para saltar, llamado Jump-Rope-a-Thon, fue un éxito, un evento que contó con la participación de más de 200 estudiantes. Recaudar más de $2,000 en el primer año sentó las bases para programas posteriores. En 1979, el Jump Rope for Heart se convirtió en un evento oficial creado por la American Heart Association.
Colaborando con American Alliance for Health, la conciencia sobre el programa se extendió por todo Estados Unidos. Hoy, más de 34,000 escuelas primarias y secundarias participan en los eventos. Jump rope for heart puede presumir de haber recaudado más de $1 mil millones.
Los investigadores están trabajando incansablemente para entender las enfermedades del corazón. Gracias a las actividades de recaudación de fondos a través del programa.
Asignación de fondos de Jump Rope for Heart
Podrías empezar a preguntarte a dónde va el dinero recaudado de este programa anual. Tu curiosidad es comprensible. La American Heart Association dedica este curso a la lucha contra las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Basándose en esto, la educación en salud pública, las investigaciones y la capacitación son los canales que utilizan los fondos recaudados.
Se ha gastado una cantidad significativa en la investigación sobre enfermedades cardíacas en todo Estados Unidos. Curiosamente, se han logrado algunos objetivos, incluyendo:
- Reducción del 1% en la mortalidad por enfermedades cardiovasculares
- Disminución del 5 % en la mortalidad por enfermedad coronaria
- Formación avanzada para no menos de 22 millones de personas al año
- Invertido en proyectos de ahorros para la vida
¿Cómo funciona Jump Rope for Heart?
Hay cuatro objetivos únicos que el programa busca alcanzar, a saber:
- Aumentar las actividades físicas de los niños
- Ilustra a los niños sobre la importancia de los corazones
- Recaudación de fondos para la investigación del corazón y el accidente cerebrovascular
- Crear conciencia sobre la utilidad de los servicios comunitarios
Es un programa de 4 semanas lleno de actividades donde los niños de escuelas primarias aprenden a saltar la cuerda. Los profesores de educación física son los coordinadores del evento que incluyen presentaciones abiertas para los padres. Materiales educativos y carteles que muestran la salud del corazón estarán por todas partes dentro de las instalaciones escolares.
La donación se realiza durante el proceso, donde los amigos y familiares del niño donan para el curso. La cantidad recaudada se destina a la American Heart Association. El fondo será útil para la investigación y programas educativos relevantes.
Ahora que hemos entendido el concepto de «Saltar la cuerda por el corazón» como un evento, es hora de analizar la relación entre saltar la cuerda y la salud del corazón. Después de todo, probablemente eso fue lo que pensaste cuando escuchaste la frase por primera vez, ¿verdad?
¡Vamos!
¿Es bueno saltar la cuerda para el corazón?
Saltar la cuerda es un excelente ejercicio cardiovascular que puede ayudar a fortalecer el corazón y mejorar la condición cardiovascular general. Es un entrenamiento de alta intensidad que puede aumentar rápidamente tu ritmo cardíaco y mantenerlo elevado durante un período prolongado.
Cuando saltas la cuerda, tu corazón tiene que trabajar más para bombear sangre a tus músculos, lo que ayuda a fortalecer el músculo cardíaco con el tiempo. El ejercicio cardiovascular regular como saltar la cuerda también puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.
Además, saltar la cuerda es un ejercicio divertido y de bajo impacto que se puede realizar casi en cualquier lugar, lo que lo convierte en una opción ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.
¿Cuánto tiempo debo saltar la cuerda para la salud del corazón?
La cantidad de tiempo que debes dedicar a saltar la cuerda para la salud del corazón depende de tu nivel de condición física y tus objetivos. Para principiantes, se recomienda comenzar con sesiones cortas de 5 a 10 minutos e incrementar gradualmente la duración a medida que te sientas más cómodo con el ejercicio.
Según la American Heart Association, los adultos deben aspirar a al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa por semana para mantener la salud del corazón. Saltar la cuerda puede clasificarse como un ejercicio de intensidad moderada a vigorosa, por lo que incorporarlo a tu rutina semanal de ejercicio puede beneficiar la salud de tu corazón.
Conclusión
Saltar la cuerda por el corazón es un gran concepto con muchos beneficios para los EE. UU. Además de generar fondos para la investigación, enseña a los niños lo que se requiere para mantener un corazón saludable. Dado que ocurre una vez al año, maestros, padres y niños pueden unirse para apoyar a quienes necesitan ayuda. Es una oportunidad para contribuir a financiar investigaciones que salvan vidas.
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