In diesem Video werde ich meine vier Lieblingsvariationen von Elevate vorstellen, die du 2020 UNBEDINGT lernen musst!
BESTE Seilsprungbewegungen für 2022 ENTHÜLLT!
Das Video zeigt die vier Elevate-Bewegungen einzeln, aus verschiedenen Blickwinkeln, vergrößert und in Zeitlupe. Außerdem gibt es einen Clip, in dem ich alle meine Lieblings-Seilsprungbewegungen von 2020 synchronisiere, damit du sehen kannst, wie es aussieht, wenn du sie alle gemeistert hast!
Manche verbinden Seilspringen mit Kinderspielen, ohne zu erkennen, dass es eine äußerst effiziente Übung ist. Trotzdem hat diese Übung vielen geholfen, ihre Körperziele und die allgemeine Fitness zu erreichen. Allerdings erfordert das Beherrschen der besten Seilsprungbewegungen Einsatz.
Dennoch, glaub mir, wenn ich sage, dass das Ergebnis zufriedenstellend ist. Du musst keine teure Sportausrüstung kaufen oder ein erstklassiges Fitnessstudio besuchen, um eine Figur zu bekommen, die dich zum Grinsen bringt. Seilspringen ist ein einfacher, kostengünstiger Sport, der wirkt.
Wichtige Erkenntnisse
Jeder kennt die Grundlagen Seilspringen Übung, bei der du springst und gleichzeitig ein Seil schwingst und drehst. Nun, das ist einfach nur ganz gewöhnlich. Ich garantiere dir, dass dir das nach einiger Zeit langweilig wird und dich dazu bringt, aufregendere Bewegungen zu suchen.
Die gute Nachricht ist, dass es viele neue beste Seilsprung-Moves 2022 gibt, die dich mit Leidenschaft und Begeisterung erfüllen. Mit diesen Moves kannst du unermüdlich springen und dich von der Fitnesswelle mitreißen lassen. Je früher du mit dem Üben beginnst, desto besser.
Beste Seilsprung-Moves 2022
Sport ist eine aufregende körperliche Aktivität, die dein Bestes hervorbringt. Aber es wird noch interessanter, wenn du es auf die nächste Stufe hebst, indem du Würze hinzufügst. Wie wir alle wissen, ist Abwechslung die Würze des Lebens.
Genug von den einfachen Sprüngen; es ist das zweite Quartal des neuen Jahres. Lass uns deine Sprungroutine mit maximalem Spaß füllen. Kein Schmerz, kein Gewinn, aber wer sagt, dass du den Schmerz nicht genießen kannst?
Ohne weitere Verzögerung, lasst uns direkt in die besten Seilsprung-Moves von 2022 eintauchen.
Speed Jump Rope
Speed Jump hebt den einfachen Sprung auf die nächste Stufe. Setze eine bestimmte Anzahl von Sprüngen fest, die du in einer bestimmten Zeit schaffen willst. Diese Bewegung fordert schnellere Kontraktionen, lässt dich schneller werden und mehr erreichen. Du könntest ein leichtes Seil zur Erleichterung.
Half Jack Double Under
Spring mit geschlossenen Füßen und drehe das Seil zweimal über deinen Körper in einem Sprung. Spring dann mit gespreizten Füßen und drehe das Seil so, dass es ebenfalls zweimal rotiert.
Dreifach-Drehung
Mache einen einfachen Sprung, drehe deine Beine und winkel deine Knie nach rechts. Schwinge dein Seil erneut, dann spring und schaue nach vorne. Spring als Nächstes und winkel deine Knie diagonal nach links. Wechsle weiter zwischen Mitte, rechts und links.
Stagnierender Lauf
Laufe auf der Stelle, während du dein Seil um deinen Körper und unter jeden Fuß schwingst, wenn du ihn anhebst. Wenn der erste Schwung unter deinem rechten Fuß hindurchgeht, sollte der nächste unter dem linken sein.
Diese kurze Liste der einfachsten besten Seilsprung-Moves wird die besten Varianten sein, die ihr je ausprobieren werdet. Vertraut mir, ihr werdet diese Sprünge von ganzem Herzen lieben.
Fazit
Da habt ihr es; die besten Seilsprung-Moves aller Zeiten! Wollt ihr eine spannende Tatsache wissen? Diese Tricks werden nie alt und ihre Vorteile verblassen nie. Übt also diese neuen Moves und genießt die Freude am Seilspringen heute!
Hallo Seilspringer, ich hoffe, ihr nehmt diese coolen Moves, die ihr gerade gelernt habt, in eure Routinen auf. Teilt den Spaß, den ihr hattet, mit uns und berichtet uns von den Vorteilen, wenn ihr es tut. Wir freuen uns darauf, mit euch im Kommentarfeld unten zu interagieren!
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