In diesem Video werde ich meine vier Lieblingsvarianten von Elevate vorstellen, die du 2020 unbedingt lernen musst!
BESTE Seilspring-Übungen für 2022 ENTHÜLLT!
Das Video enthält die vier Elevate-Bewegungen einzeln, aus verschiedenen Blickwinkeln, vergrößert und in Zeitlupe. Außerdem gibt es einen Clip, in dem ich alle meine Lieblings-Jump-Rope-Bewegungen aus dem Jahr 2020 synchronisiere, damit du sehen kannst, wie es aussieht, wenn du sie alle gemeistert hast!
Manche Menschen verbinden Seilspringen mit Kinderspielen, ohne zu erkennen, dass es eine äußerst effiziente Übung ist. Dennoch hat diese Übung vielen geholfen, ihre Körperziele und die allgemeine Fitness zu erreichen. Allerdings erfordert das Ausführen der besten Seilsprungbewegungen Einsatz.
Dennoch, vertrau mir, wenn ich sage, dass das Ergebnis zufriedenstellend ist. Du musst keine teure Sportausrüstung kaufen und kein erstklassiges Fitnessstudio besuchen, um eine Figur zu bekommen, die dich zum Grinsen bringt. Seilspringen ist ein einfacher, kostengünstiger Sport, der den Zweck erfüllt.
Die wichtigsten Erkenntnisse
Jeder kennt die Grundlagen Springseil Übung, bei der du springst und gleichzeitig ein Seil schwingst und drehst. Nun, das ist einfach nur ganz gewöhnlich. Ich garantiere dir, dass dir das nach einiger Zeit langweilig wird und dich dazu bringt, aufregendere Bewegungen zu suchen.
Die gute Nachricht ist, dass es jede Menge neuer bester Seilspringbewegungen aus dem Jahr 2022 gibt, die dich mit Leidenschaft und Begeisterung erfüllen. Mit diesen Bewegungen kannst du unermüdlich springen und dich von der Fitnesswelle mitreißen lassen. Folglich gilt: Je früher du mit dem Üben beginnst, desto besser.
2022 Beste Seilspring-Übungen
Sport ist eine aufregende körperliche Aktivität, die das Beste aus dir herausholt. Aber es wird noch interessanter, wenn du eine Schippe drauflegst und etwas Würze hinzufügst. Wie wir alle wissen, ist Abwechslung die Würze des Lebens.
Genug von den einfachen Sprüngen; es ist das zweite Quartal des neuen Jahres. Lass uns deine Sprungroutine mit maximalem Spaß füllen. Kein Schmerz, kein Gewinn, aber wer sagt, dass du den Schmerz nicht genießen kannst?
Ohne weitere Umschweife, lassen Sie uns direkt in die besten Seilspring-Übungen des Jahres 2022 eintauchen.
Speed-Springseil
Speed Jump hebt den einfachen Sprung auf die nächste Stufe. Setze eine bestimmte Anzahl von Sprüngen fest, die innerhalb einer bestimmten Zeit erreicht werden sollen. Diese Bewegung aktiviert schnellere Kontraktionen, wodurch du schneller wirst und mehr erreichst. Du könntest einen leichtes Seil der Einfachheit halber.
Halber Jack Double Under
Spring mit geschlossenen Füßen und drehe das Seil zweimal über deinen Körper in einem Sprung. Spring dann mit gespreizten Füßen und drehe das Seil, sodass es ebenfalls zweimal auf die gleiche Weise rotiert.
Dreifachdrehung
Mache einen einfachen Sprung, drehe deine Beine und winkel deine Knie nach rechts. Schwinge erneut dein Seil, dann spring und schaue nach vorne. Als Nächstes spring und winkel deine Knie diagonal nach links. Wechsle weiterhin zwischen Mitte, rechts und links.
Stagnierender Lauf
Laufe auf der Stelle, während du dein Seil um deinen Körper und unter jeden Fuß schwingst, wenn du ihn anhebst. Wenn der erste Schwung unter deinem rechten Fuß hindurchgeht, sollte der nächste unter dem linken sein.
Diese kurze Liste einfacher bester Seilsprung-Übungen wird die besten Varianten sein, die du je ausprobieren wirst. Vertrau mir, du wirst diese Sprünge von ganzem Herzen lieben.
Abschluss
Da haben Sie es; die besten Seilspringen-Tricks aller Zeiten! Möchten Sie eine spannende Tatsache wissen? Diese Tricks werden nie alt, und ihre Vorteile verblassen nie. Also üben Sie diese neuen Moves und genießen Sie heute die Freude am Seilspringen!
Hallo Seilspringer, ich hoffe, ihr werdet diese coolen Moves, die ihr gerade gelernt habt, in eure Routinen einbauen. Teilt den Spaß, den ihr hattet, mit uns und berichtet uns über die Vorteile, falls ihr das tut. Wir freuen uns darauf, mit euch im Kommentarfeld unten zu interagieren!
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