In dem heutigen Video werden wir eine schöne Anfänger-Sprungvariation behandeln: Den Eb Sidecross! Der EB Sidecross ist eine großartige Springseil-Variation und eine schöne Ergänzung für dein Repertoire!
Die Bewegung fügt sich schön zusammen und sieht meiner Meinung nach super schick aus! Es ist eine Anfänger-Variante. Allerdings ist ein grundlegendes Verständnis des eb sideswing und sideswing cross erforderlich. Wenn du das drauf hast, wird es einfach! Wenn nicht, schau dir das Tutorial genau an, um zu verstehen, was tatsächlich passiert, nimm dir in jeder Sitzung ein paar Minuten Zeit zum Üben, und du wirst es sehr bald schaffen! Lass uns loslegen!
Abbauen:
Wenn Sie sich die Übung genauer ansehen, können Sie erkennen, dass der EB Sidecross aus zwei verschiedenen Seilspringbewegungen besteht. Die erste ist der Eb Sideswing und die zweite der Sideswing Crossover. Das Geheimnis, diese Bewegung zu meistern, besteht darin, sie zunächst einzeln vollständig zu beherrschen und sie dann am Ende miteinander zu verbinden, genau das werden wir in diesem Video und Leitfaden tun.
Jetzt zum zweiten Teil der Bewegung, wir werden den Seitenschwung-Crossover üben:
Du beginnst den Sideswing-Crossover, indem du einen normalen Sideswing zu deiner dominanten Seite machst und dann, wie der Name schon sagt, deine dominante Hand über die andere Seite kreuzt, während du deine nicht dominante Hand in der Taschenposition hältst. Wie im Video zu sehen ist, ist meine dominante Seite meine rechte Seite. Daher mache ich einen Sideswing nach rechts und achte darauf, meine rechte Hand oben zu halten, während ich den Sideswing ausführe, um sie für den Crossover vorzubereiten. Dann kreuze ich als nächstes meine rechte Hand auf die andere Seite meines Körpers, während ich meine linke Hand an Ort und Stelle halte.
Dann, zuletzt, nachdem du den Crossover zur anderen Seite deines Körpers gemacht hast, verlässt du mit einem Seitenschwung zur gleichen Seite, wie im Video zu sehen ist.
Abschluss
Jetzt, wo du sowohl den Eb-Sideswing als auch den Sideswing-Crossover gemeistert hast, bleibt nichts anderes übrig, als sie miteinander zu verbinden.
Wenn du sie zusammenfügst, versuche dich auf diese 2 Momente in deiner Bewegung zu konzentrieren: Erstens, der Moment, in dem du deinen Eb-Sideswing verlässt, stelle sicher, dass du die Hand, die hinter deinem Rücken ist, gerade in die Cross-Pocket-Position ziehst, um in den Sideswing für den Sideswing-Cross einzutreten.
Wenn du dann den Sideswing-Cross verlässt, achte darauf, die Hand auf der Seite, von der du die Bewegung verlässt, hinter deinem Rücken zu führen, um nahtlos in den eb Sideswing überzugehen.
Das war's .. Meiner Meinung nach die BESTE Anfänger-Variation beim Springseil – der EB Sidecross.
Wenn der Übergang vom Sideswing Crossover in den Eb und zurück nicht funktioniert, versuche, einen Sprung dazwischen einzufügen, um deinem Geist etwas Zeit zu geben, zu verarbeiten, was passieren muss. Arbeite dann langsam daran, diesen Sprung zu entfernen und den Eb Sidecross vollständig freizuschalten.