Im heutigen Video behandeln wir eine schöne Anfänger-Sprungseil-Variation: Den Eb Sidecross! Der EB Sidecross ist eine großartige Springseil-Variation und eine schöne Ergänzung für dein Repertoire!
Die Bewegung fügt sich schön zusammen und sieht meiner Meinung nach super geschmeidig aus! Es ist eine Anfänger-Variation. Allerdings ist ein grundlegendes Verständnis des Eb Sideswing und Sideswing Cross erforderlich. Wenn du das beherrschst, wird es einfach! Wenn nicht, schau dir das Tutorial genau an, um zu verstehen, was tatsächlich passiert, nimm dir bei jeder Sitzung ein paar Minuten Zeit zum Üben, und du wirst es sehr bald schaffen! Los geht's!
Aufschlüsselung:
Wenn du dir die Übung genauer ansiehst, kannst du sehen, dass der EB Sidecross aus zwei verschiedenen Springseilbewegungen besteht. Die erste ist der Eb Sideswing und die zweite der Sideswing Crossover. Das Geheimnis, diese Bewegung freizuschalten, besteht darin, sie jeweils separat vollständig zu beherrschen und sie dann am Ende zusammenzufügen, genau das werden wir in diesem Video und Leitfaden tun.
Nun zum zweiten Teil der Bewegung, wir werden den Sideswing Crossover üben:
Du beginnst den Sideswing Crossover, indem du einen normalen Sideswing zu deiner dominanten Seite machst und dann, wie der Name sagt, deine dominante Hand über die andere Seite kreuzt, während du deine nicht dominante Hand in der Pocket-Position hältst. Wie im Video zu sehen ist, ist meine dominante Seite die rechte Seite. Deshalb mache ich einen Sideswing nach rechts und achte darauf, meine rechte Hand beim Sideswing oben zu halten, um sie für den Crossover vorzubereiten. Dann kreuze ich meine rechte Hand über die andere Seite meines Körpers, während ich meine linke Hand an Ort und Stelle halte.
Und schließlich, nachdem du den Crossover auf die andere Seite deines Körpers gemacht hast, verlässt du die Bewegung mit einem Sideswing auf dieselbe Seite, wie im Video zu sehen.
Abschluss
Wenn du nun sowohl den Eb Sideswing als auch den Sideswing Crossover gemeistert hast, bleibt nichts anderes übrig, als sie miteinander zu verbinden.
Wenn du sie miteinander verbindest, konzentriere dich auf diese 2 Momente in deiner Bewegung: Erstens, im Moment, in dem du deinen Eb Sideswing verlässt, ziehe die Hand, die hinter deinem Rücken ist, direkt in die Cross-Pocket-Position, um in den Sideswing für den Sideswing Cross einzutreten.
Wenn du den Sideswing Cross verlässt, achte darauf, die Hand auf der Seite, von der du die Bewegung verlässt, hinter deinem Rücken zu ziehen, um nahtlos in den Eb Sideswing überzugehen.
Das war's .. Meiner Meinung nach die BESTE Anfänger-Variation mit dem Springseil – Der EB Sidecross.
Wenn es nicht klappt, vom Sideswing Crossover in den Eb und zurück zu wechseln, versuche, einen Sprung dazwischen einzufügen, um deinem Geist Zeit zu geben, zu verarbeiten, was passieren muss. Arbeite dann langsam daran, diesen Sprung zu entfernen und den Eb Sidecross vollständig freizuschalten.