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Jamais sauté ? Commence par la corde à perles. Le poids indique à tes mains où est la corde, c'est pour ça que les débutants arrêtent de s'emmêler. Tu sautes déjà ? Prends ce qui correspond à ton entraînement. La deuxième corde se choisit après.

Un rythme que tu sens dans les mains. La corde qui arrête les accrochages.

Cardio rapide et double unders.

Le poids dans le câble, pas dans les poignées.

Du levier pour les crosses et les releases. Pas pour un premier essai.

Des perles et de l'allonge, faite pour les tricks. Pas pour un premier essai.

De la force, en séries de 30 à 60 secondes.

Deux cordes de 14 ft, pour trois personnes.