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Alles, was Sie über Kegel-Übungen während der S...
Nicht jeder versteht Kegel-Übungen, aber einige sehen sie als anstrengendes Training an. Unbekannt für sie bieten diese Übungen mehr, als sie sich vorstellen können. Es ist wichtig, die Beckenbodenmuskulatur fit zu halten, da...
Read MoreErnährungsregeln, die dein Training mit Energie...
Der menschliche Körper ist sehr komplex, und daher spielen viele Faktoren eine Rolle, um ihn gesund zu halten. Training ist eine gute Möglichkeit, Muskeln aufzubauen und gesund zu bleiben. Allerdings legen Fachleute einige...
Read MoreErnährung nach dem Training: Was man nach dem T...
Die Menschen neigen dazu, viel harte Arbeit zu investieren, um gesund zu bleiben. Sie tun dies, indem sie an Trainingseinheiten, Gruppen teilnehmen oder alleine trainieren. Viele Menschen vergessen jedoch oft, dass auch das,...
Read MorePre-Workout-Ernährung: Was man vor dem Training...
Die richtigen Lebensmittel vor dem Training zu essen, hilft, den Stoffwechsel neben Ihrer Leistung zu verbessern. Einige Lebensmittel sind schwerer zu verdauen und verlangsamen Sie beim Training. Allerdings minimiert eine optimale Pre-Workout-Ernährung das...
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