Bevor Sie mit einer Fitnessreise beginnen, müssen Sie eine Strategie entwickeln, wie Sie Ihren Fitnessfortschritt verfolgen können. Eine der besten Methoden ist es, Fortschrittsfotos zu machen. Während sich die Entwicklung in vielen Formen zeigen kann, sind wiederkehrende Fotografien die beste Möglichkeit, Ihr körperliches Wachstum im Laufe der Zeit zu dokumentieren. Es dient dazu, sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper im Blick behalten, indem Sie Vorher- und Nachher-Bilder von sich selbst machen. Lesen Sie weiter, während wir den besten Ansatz zur Verfolgung Ihres Fitnessfortschritts enthüllen.
Sich selbst zu fotografieren dokumentiert die Fortschritte vom ersten bis zum aktuellen Tag deines Trainings. Es zeigt auch, ob du deine Routine richtig ausführst. Verbesserungen oder Veränderungen an deinem Körper bedeuten, dass dein Fitnessprogramm effektiv ist.
Ausgezeichnete Tipps zum Fotografieren, um Ihren Fitnessfortschritt zu verfolgen
1. Zeigen Sie Ihr Formular
Es wäre hilfreich, wenn Sie die Änderungen sehen könnten, um sie zu vergleichen. Es ist schwierig, wenn Sie ein weites T-Shirt oder Shorts tragen. Die ideale Kleidung ist eng anliegend, wie Badebekleidung. Ihr Bauch sollte sichtbar sein, da dies ein ausgezeichnetes Zeichen für Gewichtsverlust oder Muskelaufbau ist.
Sie können Ihre Fotografien in Fotokarten verwandeln, um sich an Ihre harte Arbeit während Ihrer Transformation zu erinnern. Es gibt viele Websites online, auf denen Sie personalisierte Fotokarten erhalten können. Sie können es auch in ein Fitnessjournal oder Scrapbook verwandeln. Es könnte als Ihre Motivation dienen, Ihr Ziel weiter zu verfolgen.
Zusätzlich können Sie Ihre Bilder indem Sie Ihren Profilbild-Editor erstellen personalisieren. Dieser einfache Schritt kann Ihrer Transformationsreise eine einzigartige Note verleihen und sie noch unvergesslicher machen.
2. Konsistente Beleuchtung
Die Beleuchtung so konstant wie möglich zu halten, erleichtert es, deine Fortschritte zu verfolgen. Es wäre schwer zu bestimmen, ob sich dein Körper verbessert hat oder ob das hellere Licht schmeichelhafter ist. Es ist auch wichtig, um zu sehen, ob es Veränderungen an deinem Körper gibt.
Bildquelle: Pexels.com
Natürliches Licht ist ideal, da es wirklich zeigt, wie Ihr Körper im wirklichen Leben täglich aussieht. Wenn Sie tagsüber keine Fotos machen können, stellen Sie sicher, dass der Ort gut beleuchtet ist. Achten Sie darauf, dass das Licht keine Schatten wirft, die Ihre Figur verbergen oder verzerren.
3. Machen Sie Fotos aus mehreren Blickwinkeln
Bilder aus verschiedenen Blickwinkeln aufzunehmen ist eine Möglichkeit, Ihren Fitnessfortschritt am besten zu verfolgen. So können Sie das Aussehen Ihres Körpers aus jeder Perspektive beobachten. Für beste Ergebnisse machen Sie Bilder von vorne, hinten und von der Seite. Einige Körperbereiche verlieren schneller Gewicht als andere. Wenn Sie sich nur auf einen Bereich konzentrieren, könnten Sie diese Veränderungen übersehen.
Wenn Sie Fotos von vorne machen, sehen Sie nur, dass Sie am Bauch nicht abnehmen. Möglicherweise übersehen Sie, dass Sie Fett im Oberkörper verloren haben. Machen Sie Bilder aus vielen Blickwinkeln Ihres Körpers, um zu verstehen, woher Ihr Gewichtsverlust kommt.
Gesundheitsbewusste Menschen betrachten die Ernährung meist als ihren Hauptweg zur Gewichtsabnahme. Eine der effektivsten Strategien, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern, ist das Praktizieren von intermittierendem Fasten. Für Anfänger kann es herausfordernd sein, aber mit dem richtigen Wissen kann es sehr effektiv sein.
4. Pose im gleichen Stil
Da Ihre Haltung und wie Sie posieren Ihr Aussehen verändern können, sollten Sie bei jedem Bild konsequent posieren. Das Posen kann das Aussehen Ihrer Beine und Ihres Bauchs beeinflussen, daher sollten Sie versuchen, jedes Mal in der gleichen Position zu stehen, damit Sie Ihren Fitnessfortschritt wirklich verfolgen können. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise bei Ihren anderen Fotos auf die gleiche Weise posieren müssen.
Es gibt viele Methoden, um Ihre körperliche Reise zu genießen. Abgesehen davon, Fotos zu machen, können Sie auch einen Fitness-Tracker verwenden. Er kann Ihnen helfen, Ihre körperliche Aktivität zu steigern. Sie können die Schritte, die Sie an diesem Tag gemacht haben, verfolgen und sicherstellen, dass Sie körperlich aktiv sind.
Das Fazit
Fortschrittsfotos zu machen ist eine ausgezeichnete Methode, um deine körperliche Entwicklung zu verfolgen. Es vermeidet die Abhängigkeit von der Waage, die manchmal ein ungenaues Ergebnis liefern kann. Die oben genannten Tipps, wie du deinen Fitnessfortschritt verfolgen kannst, helfen dir dabei, deine Entwicklung effektiv fotografisch festzuhalten.
Sie können feststellen, ob Ihre Techniken effektiv sind, indem Sie vor und nach Ihrem Körper Fotos machen. Vergleichen Sie die aufgenommenen Fotos, um zu sehen, ob es Veränderungen und Verbesserungen gibt. Nutzen Sie dies, um sich selbst zu motivieren, weiterzumachen und sich stärker für einen gesunden Lebensstil einzusetzen.