Kralen springtouw of speed rope: welke kies je?

Kies een kralentouw als je nog ritme aan het opbouwen bent of tricks wilt leren, want je hoort en voelt waar het touw is. Kies een speed rope als je ritme al zit en je conditie wilt trainen of dubbele doorslagen wilt maken. Het verschil zit niet in kwaliteit maar in terugkoppeling tegenover snelheid.

Dat is de keuze in één zin. Hieronder staat waar dat verschil vandaan komt, want het zit in het materiaal en niet in de bedoeling van de fabrikant.

Wat een kralentouw anders doet

Een kralentouw is een polycord met harde PVC kralen eromheen. Bij ons zijn die kralen 2,5 cm en zit het koord op 3,5 mm. De kralen zorgen voor drie dingen die een gladde kabel niet doet.

Ze vangen lucht. Daardoor houdt het touw zijn vorm terwijl het draait in plaats van slap mee te hangen. Je weet waar de lus is omdat hij een lus blijft.

Ze maken geluid. Elke keer dat de kralen de grond raken hoor je een tik. Dat is terugkoppeling die je niet hoeft te zoeken, je krijgt hem gratis. Mensen in onze reviews schrijven dat het geluid het makkelijker maakt om de timing aan te voelen, en dat ze erop kunnen springen in de maat van muziek.

Ze geven gewicht halverwege de draai. Je voelt het touw boven je hoofd passeren. Dat is het moment waarop je weet of je te vroeg of te laat bent.

Bij elkaar betekent dat: je hoeft minder te gokken. Dat is de reden dat ik een kralentouw aanraad aan iemand die net begint, ook al is het niet het snelste touw in de winkel.

Wat een speed rope anders doet

Een speed rope heeft een dunne, gladde kabel. Bij ons 5 mm PVC met een nylon koord erin. Hij vangt nauwelijks lucht en gaat daardoor sneller rond bij dezelfde handbeweging.

Dat is wat je wilt als je het ritme niet meer hoeft te zoeken. Je kunt langer achter elkaar door, je armen worden minder moe, en voor een dubbele doorslag heb je simpelweg een touw nodig dat twee keer rond kan terwijl je één keer in de lucht bent.

De prijs die je ervoor betaalt is terugkoppeling. Een dunne kabel voel je nauwelijks en hoor je bijna niet. Als je timing nog niet zit, merk je pas dat je fout zat op het moment dat je al tegen de kabel aan staat. Onze speed ropes zijn daarom sneller, niet makkelijker.

De twee naast elkaar

De prijs is bij ons gelijk, dus die hoeft niet mee te wegen in de keuze. Dat is met opzet zo.

Waarom wij 3,5 mm polycord gebruiken en niet 3 mm

De markt zit meestal op 3 mm. Wij zitten op 3,5 mm. Dat is een halve millimeter en het is het verschil waar ik het vaakst over doorvraag bij mensen die overstappen.

Een dikker koord is steviger. Het hangt zwaarder, het houdt zijn vorm beter en je voelt het touw duidelijker halverwege de draai. Voor een touw waarvan het hele punt terugkoppeling is, is dat precies de eigenschap die je wilt versterken.

Het kost snelheid. Een dikker koord beweegt langzamer. Op een speed rope zou dat een slechte ruil zijn, en daar gebruiken we het dan ook niet. Op een kralentouw is het de goede ruil, omdat je dat touw niet koopt om snel te zijn.

Dit is ook het eerlijke antwoord op de vraag of een kralentouw beter is dan een speed rope: nee, hij is anders afgesteld op een andere eigenschap. Als je terugkoppeling niet nodig hebt, is die extra halve millimeter alleen maar ballast.

Welke kies je, per situatie

Je kunt nog geen vijftig keer achter elkaar springen

Kralentouw. Je hebt informatie nodig, geen snelheid. Zodra je er honderd achter elkaar mee doet zonder na te denken, is overstappen een kleine stap.

Je wilt conditie trainen of intervallen doen

Speed rope. Lichter touw, minder vermoeide armen, langere rondes.

Je werkt aan dubbele doorslagen

Speed rope, en korter afgesteld dan je gewend bent. Het kan ook met kralen, maar je moet dan hoger springen om de tijd te maken. Hoe kort je moet, staat in springtouw lengte bepalen.

Je wilt crosses, side swings of releases leren

Kralentouw. Bij een cross moet je weten waar het touw is terwijl je er niet naar kijkt. Dat is precies wat kralen je geven. In de reviews worden crosses, side swings en releases telkens genoemd als dingen die makkelijker gaan met dit touw.

Je bokst

Allebei, voor verschillende dingen. Voetenwerk en ritme met kralen, rondes op tempo met een speed rope.

Je springt binnen, laat op de avond, met buren onder je

Speed rope. Kralen maken herrie, dat is hun functie. Wat verder helpt tegen geluid staat in stil touwtjespringen in een appartement.

Het is voor een kind

Kralentouw. Zie springtouw voor kinderen.

Wat beide touwen gemeen hebben

Er zitten in geen van beide kogellagers. Dat is geen bezuiniging maar een ontwerpkeuze: een lager laat het touw sneller draaien dan jouw lichaam beweegt, en dan stuur je het touw niet meer. De volledige redenering staat in kogellagers tegenover lagervrij.

Beide kun je met een schaar op maat maken, omdat er geen metaal in zit. Bij de speed rope via de snaplock, bij het kralentouw via het ringetje. Zie springtouw inkorten.

Beide komen met negentig dagen garantie, levenslange garantie op de handvatten en toegang tot de app met meer dan honderd workouts.

Moet je er uiteindelijk twee hebben?

Niet om te beginnen. Eén touw dat bij je doel past is genoeg, en het is beter om één touw echt te leren kennen dan om tussen twee te wisselen voordat je van allebei weet hoe ze voelen.

Dat gezegd hebbende: veel mensen kopen er na een paar maanden een tweede bij. Dat staat ook in de reviews, mensen die schrijven dat dit hun tweede Elevate-touw is of dat ze er twee hebben. Dat komt meestal op het moment dat iemand doorheeft dat hij twee verschillende dingen traint. Als je zowel conditie als tricks doet, zijn dat twee gereedschappen.

Twijfel je nog over het type, of past geen van beide, kijk dan bij welk springtouw je kiest, waar ook het zware touw en de lange handvatten in staan. Alle vier staan naast elkaar in de winkel, en er zijn bundels als je er meteen twee wilt.

Veelgestelde vragen

Is een kralentouw beter dan een speed rope?

Nee, hij doet iets anders. Een kralentouw geeft terugkoppeling, een speed rope geeft snelheid. Welke beter is hangt af van wat je aan het leren bent.

Kun je dubbele doorslagen maken met een kralentouw?

Ja, maar je moet hoger springen om de tijd te maken, omdat het touw trager rondgaat. Met een speed rope kost het minder hoogte.

Waarom maakt een kralentouw zoveel geluid?

Omdat de harde PVC kralen de grond raken bij elke doorslag. Dat geluid is het nut van het touw: je hoort waar het is zonder te kijken.

Slijten de kralen op beton?

Ja, dat is wrijving en geen defect. Train je veel op een harde ondergrond, dan is een mat verstandig. Je vindt er een bij de accessoires.

Wat kost het verschil tussen de twee?

Niets. Beide touwen kosten 29,95 euro, dus de prijs hoeft geen rol te spelen in je keuze.

Over de auteur

Geraldo Alken is oprichter en CEO van Elevate Rope. Hij ontwerpt springtouwen en werkt dagelijks met springers van beginner tot professional.