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Como atleta o entusiasta del fitness, calentar antes de hacer ejercicio es crucial. A menudo se dice que el calentamiento es tan importante como el propio entrenamiento. El calentamiento ayuda a preparar tu...
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El envejecimiento conlleva algunos desafíos de salud, pero el ejercicio regular como saltar la cuerda para personas mayores puede ayudar a los adultos mayores a mantener su salud y vitalidad. Una forma de...
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¿Estás cansado de arrastrarte al gimnasio todos los días después de una larga jornada? ¿O te cuesta encontrar la motivación para levantarte y moverte en la comodidad de tu propio hogar? Quizás te...
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