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Saltar la cuerda: El rey subestimado del cardio
Es fácil pasar por alto las cosas simples. Saltar la cuerda a menudo se etiqueta como un juego de niños o un calentamiento para boxeadores. Pero la verdad es que es una de...
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Si tu objetivo es quemar la mayor cantidad de calorías posible en el menor tiempo — y seamos honestos, ¿quién no lo piensa? — probablemente te has preguntado:“¿La cuerda para saltar quema más...
Read MoreCuerda para saltar vs correr: 7 razones por las...
Si tu calendario parece una zona de guerra de reuniones, plazos y recados, encontrar tiempo para entrenar puede parecer imposible. El cardio suele ser lo primero que se sacrifica cuando la vida se...
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Ever feel sore, tight, or drained after a jump rope workout? You're not alone. Whether you're skipping for fun, fitness, or footwork, your body takes a beating. But how you recover can make...
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